• April 29, 2024

Luangkan banyak masa duduk menyebabkan buah zakar dapat melekat pada badan. Ini menjana suhu korporat meningkat dan akibatnya pengeluaran sperma , mendedahkan ahli biologi Pedro Cuapio , yang bertanggungjawab, Makmal Andrologi Institut Ketidaksuburan Valencian Mexico.

Pakar dalam biologi manusia menyatakan bahawa pada pesakit ia diperhatikan bahawa antara 60 dan 65% lelaki terlibat dalam profesi di mana mereka tetap duduk untuk waktu yang lama, seperti pentadbiran, keadaan yang meningkatkan risiko membina masalah kemandulan .

Cuapio, menunjukkan bahawa sebab-sebab lain kemandulan lelaki , adalah persekitaran, pengambilan berlebihan minuman beralkohol , bekerja banyak masa dengan komputer riba di kaki dan merokok .

Pakar mengenai isu-isu kemandulan , mencadangkan agar orang yang ingin mempelopori kanak-kanak dan tidak berjaya selepas setahun tidak menggunakan apa-apa kaedah kontraseptif , pergi bersama pasangan anda ke pusat pembiakan untuk menghadiri mereka dengan cara peribadi dan menolak apa-apa penderitaan.

GetQoralHealth mengesyorkan ...

1. Sempurna postur awak. E bintang menyebabkan penyebab sakit kepalatendonitis , yang merupakan keradangan tendon. Pastikan komputer anda berada pada ketinggian dan jarak di mana badan anda dapat mengekalkan lurusnya. Pakar mengesyorkan "kedudukan 90-90-90", iaitu, meletakkan kaki anda di atas lantai, lutut dan pinggul ditekuk pada 90 darjah sudut.

2. regangkan. Buat pergerakan dengan kerap. Naikkan tangan anda, gerakkan kepala anda dari sisi ke sisi, bertukar kerusi anda, dan lain-lain

3. Duduk di atas bola kecergasan. Tukar kerusi tradisional anda untuk bola Pilates dan melompat. Duduk di atas permukaan yang tidak stabil mengaktifkannyaotot sepanjang hari.

4. Sentuh tanah. Naikkan lengan anda di atas kepala anda dengan telapak tangan anda menghadapi satu sama lain, dan peregangkan badan anda. Dengan punggung belakang anda, perlahan-lahan merunduk dari pinggul dan menyentuh tanah. Kembali ke kedudukan permulaan, dan ulangi latihan 5 hingga 7 kali.

5. Goncangkan senjata. Tanya pasangan untuk memegang pergelangan tangan anda dan goncangkan tangan anda selama 15 saat. Dengan cara ini, anda mengaktifkan peredaran senjata anda. Ulangi latihan 3 hingga 5 kali.

Dengan rutin sederhana ini tidak ada alasan untuk tidak menjadi sihat. Lakukan setiap hari untuk memerangitekanan dan terbakarkalori .