Tingkatkan produktiviti anda dengan senaman kerja
April 2024
Di dalam badan kita terdapat keseimbangan antara faktor-faktor yang merangsang dan menghalang selera makan, yang membantu mengekalkan berat badan yang stabil; Walau bagaimanapun, apabila perubahan didaftarkan, risiko obesiti dan peningkatan berat badan berlebihan.
Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Yazmín Macotela, penyelidik di Institut Neurobiologi, UNAM-Juriquilla , menerangkan faktor-faktor yang campur tangan dalam generasi kelaparan, serta proses kenyang:
Beliau menegaskan bahawa apabila seseorang yang mengalami obesitas memakan makanan yang kaya dengan lemak, ia dapat merangsang kelaparan, kerana faktor anorexigenik mereka tidak berfungsi dengan baik, yang menyebabkan kesenangan semasa penggunaan jenis produk ini.
Penyelidik di Universiti California Mereka menawarkan beberapa alternatif untuk memenuhi selera anda dan mengurangkan risiko berat badan berlebihan atau obesiti.
Minum air. Ia akan membantu anda menghapuskan selera makan dan menenangkan kebimbangan anda.
Ingat bahawa anda mesti menjaga bahagian-bahagian dan kelajuan yang anda makan, jika anda ingin mengekalkan berat badan yang sihat. Anda boleh, jangan biarkan kebimbangan memegang anda!