• Mungkin 16, 2024

Ini adalah aktiviti penting dalam kehidupan sekolah, walaupun kadang-kadang buat kerja rumah Ia tidak menyenangkan sama sekali. Bagaimanapun, selain menjadi alat untuk pembelajaran Adakah kekurangan keinginan untuk melakukan itu mempunyai kaitan dengan pengaruhnya terhadap kesihatan?

Mengikut kajian yang diterbitkan di Jurnal Pendidikan Eksperimen, nota kerja yang berlebihan dikaitkan dengan tahap yang tinggi tekanan , masalah kesihatan fizikal dan kekurangan keseimbangan dalam kehidupan pelajar.

Selain pembelajaran ...

Kajian itu, yang dijalankan di Malaysia California di Amerika Syarikat, Ia mempunyai penyertaan 4 ribu 300 pelajar di mana hubungan antara beban kerja dan kesejahteraan dan komitmen pelajar diperiksa, serta memahami mengapa tugas itu boleh bertindak sebagai faktor stres dalam kehidupan para pelajar .

Begitu juga, Denise Pope, pensyarah di Sekolah Pengajian Siswazah Stanford di Amerika Syarikat dan pengarang kajian, menunjukkan bahawa salah satu akibat untuk melampau dalam melakukan tugasnya ialah: migrain, ulser dan masalah lain perut kekurangan tidur dan keletihan, dan penurunan berat badan.

Satu lagi kajian yang dijalankan di Malaysia Universiti California di Los Ángel Adalah didapati terdapat risiko kesihatan apabila pelajar mengorbankan tidur pada waktu malam sebelum peperiksaan untuk mempelajari lebih lanjut.

Mengikut karya yang diterbitkan oleh MajalahChild, Prestasi optimum dicapai apabila terdapat keseimbangan antara masa belajar dan tidur Oleh itu, melakukan terlalu banyak masa lampau sebelum ujian pada kos tidur sedikit atau tidak boleh memburukkan lagi hasilnya.

Untuk mengelakkan daripada merosakkan kesihatan anda semasa mempelajari beberapa kekunci adalah berikut: mempunyai istirahat selama 15 minit, makan makanan kaya vitamin dan mineral, melakukan senaman pernafasan. Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda.