Dafne Molina mendedahkan rahsianya agar sesuai

• Mungkin 2, 2024

Model dan pemenang Miss World Americas 2005, menyatakan bahawa untuk menjadi sihat dan nipis, ambil setiap hari, sekurang-kurangnya dua liter air semulajadi, lakukan senaman kardiovaskular dan mengambil semua produk makanan, tetapi secara sederhana.

Dalam temu bual, Dafne Molina , tuan rumah realiti Perdana Gourmet The Challenge, menjelaskan bahawa dia melakukan 30 minit hingga satu jam senaman aerobik, dan tidur rata-rata 8 jam. Ini menjadikan kulit kelihatan lebih muda, yang metabolisme bekerja lebih untuk pembakaran kalori :

"Sihat: buah-buahan, sayuran dan roti. Saya bersenam. Saya pergi ke gim selama sejam atau sekurang-kurangnya 30 minit senaman kardiovaskular: basikal elips, basikal atau treadmill. "

Molina menegaskan bahawa genetik dan makan 5 kali sehari, membolehkan anda kekal nipis, tetapi sentiasa disertai dengan aktiviti fizikal dan sukan: "Ideanya adalah untuk membakar lebih banyak kalori daripada yang kita makan, tetapi tanpa sampai ke ekstrem."

Dia adalah salah seorang duta besar Ellen West Foundation , untuk membimbing dan mengurangkan gangguan makan , kerana walaupun dia adalah sebahagian daripada beberapa pertandingan kecantikan, dia menyedari bahawa ramai wanita berfikir bahawa menjadi tipis adalah sinonim dengan kejayaan, tetapi tidak seperti ini:

"Saya suka menjadi sebahagian daripada ini, kerana orang perlu saling mencintai dan tidak berlebihan, seperti berhenti makan atau muntah, selagi mereka tidak memakai berat badan. Kuncinya adalah baik kesihatan emosi Makan yang kaya dan berkhasiat dan lihat senaman sebagai menyeronokkan dan bukan sebagai obsesi. "

Dalam pengertian ini Dafne Molina, mengatakan bahawa kawalan tekanan , dan juga Relaksasi dan meditasi, adalah asas untuk tidak jatuh ke dalam mana-mana Gangguan Makan (TCA) dan untuk mengelakkan kenaikan berat badan, kerana orang menjadi lebih menyedari tindakan mereka.

Ikut kami Twitter dan Facebook .

Jika anda berminat untuk menerima lebih banyak maklumat mengenai topik ini, jangan teragak-agak daftar dengan kami

Ubat Video: Miss World 2005 (Americas), Miss Mundo 2005 (presentación) (Mungkin 2024).