• Mungkin 3, 2024

Salah satu pelengkap penting untuk aktiviti fizikal adalah untuk membawa a pakaian selesa, dengan pelarasan sempurna Dalam kes wanita Adalah dinasihatkan tidak bersenam tanpa sokongan kerana mereka boleh merasa ketidakselesaan semasa dan selepas latihan, sebagai tambahan, menyebabkan kemusnahan payudara .

Satu kajian oleh penyelidik dari Malaysia Universiti Wollongong , menjelaskan bahawa 31% daripada wanita yang ditemuramah atlet mendakwa telah merasakan kesakitan dalam ibu semasa latihan . Ini disebabkan oleh anjakan menegak berlebihan payudara , yang meningkat apabila tiada sokongan digunakan, seperti sokongan .

Berfikir dua kali:senaman tanpa sokongan ?

Deirdre E. Mcghee , bertanggungjawab terhadap kajian dan guru Universiti Wollongong , menjelaskan bahawa kerosakan yang disebabkan oleh tidak menggunakan sokongan semasa senaman mereka dijelaskan kerana payudara mereka terdiri terutamanya oleh tisu lemak (lemak) dan bukan dari otot . Ini dipegang oleh ligamen sangat rapuh daripada kulit yang dipanggil Coopers.

Al senaman , yang payudara ia mereka memberi impak , melantun dan regangan oleh pergerakan berulang up, ke bawah, ke satu sisi dan yang lain. Apabila ligamen daripada Coopers stretch mereka tetap seperti itu, mereka tidak kembali ke bentuk semula jadi mereka kerana mereka tidak elastik . Ini menyebabkan payudara jatuh dan kecerahan "Dia berkata E. Mcghee .

Di samping itu, yang bergerak daripada payudara Ia juga boleh menyebabkan sakit belakang, ibu dan ketegangan di leher pada wanita payudara terkenal Ini kerana otot daripada belakang perlu bekerja lebih keras untuk menjaga bahu ke hadapan oleh berat payudara .

Jadi, senaman tanpa sokongan sebab kesakitan daripada payudara , masalah di belakang, bahu, dan juga kecerahan .

Ambil perhatian bahawa berjalan tanpa bras membuat payudara daripada wanita, bergerak naik dan turun sebanyak 8.5 cm, secara purata. Apabila anda menggunakannya sokongan , anda mengurangkan tahap pergerakan sebanyak 32%, kira-kira. Dengan satu sukan sehingga 52%.

Ubat Video: 【ほうれい線対策】乾燥肌の人がしわを深くさせない方法 get rid of my laugh lines (Mungkin 2024).