• April 26, 2024

Kadang-kadang, sediakan a diet atau rutin senaman boleh menjadi matlamat sukar untuk dikekalkan. Walau bagaimanapun, terdapat tindakan yang di samping amalan membantu andauemar lemak dan untuk mengekalkan kehidupan yang lebih sihat.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Sekolah Perubatan Harvard di Amerika Syarikat , perangsang sejuk otak , sama yang menghantar pesanan kepada badan membakar kalori .
 

Anda juga mungkin berminat: 5 minuman untuk membakar lemak

Dapatkan angka impian!

Dalam video seterusnya, GetQoralHealth memberikan anda beberapa kunci yang akan membantu anda membakar lemak dalam badan anda dan simpannya dengan cara yang praktikal.

Semoga segala-galanya dapat memihak kepada anda

Terdapat tabiat yang, selain mudah, dapat membantu anda membakar lemak. Di sini kita beritahu tiga daripada mereka. Chécalos.

1. Sarapan pagi Menurut satu penyelidikan dari University of Massachusetts , orang yang melangkau sarapan adalah empat kali lebih mungkin menjadi obes daripada mereka yang makan sarapan pagi. Kajian ini juga menunjukkan bahawa lelaki yang sarapan pagi Sebaik sahaja mereka bangun, mereka mengurangkan risiko obesiti dengan hampir 50%.

2. Makan segalanya. Menurut Raquel Nogués, bertanggungjawab untuk Unit Pemakanan Pusat Perubatan Teknon, anda tidak mampu berbuat apa-apa tanpa apa-apa nutrien Anda perlu makan segala-galanya, ya, mengikut ukurannya yang betul.

3. Makan lemak, tapi bagus. Penyelidik-pelajar Pusat Perubatan City of Hope di Amerika Syarikat , menunjukkan bahawa memakan makanan yang kaya dengan lemak sihat (asid oleik, asid lemak Omega-3 .) sangat baik untuk penurunan berat badan.

Ia membakar lemak secara semulajadi, dan memancarkan badan yang luar biasa. Cuba!