• Mungkin 5, 2024

Terdapat banyak diet yang membantu mengurangkan berat badan, tetapi bagi orang yang kurang berat badan dan mengalami akibatnya terdapat penyelesaian yang sangat sedikit. Keadaan ini sangat mengecewakan jika anda mahu menjadi sihat, "katanya. Laura González , yang mengukur 1.58 meter dan berat 43 kilo.

Walaupun peratusan orang yang hidup dengan rendah berat badan , di Amerika Syarikat ia mewakili kira-kira 2% daripada penduduk dewasa menurut Kajian Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan (NHANES) , adalah keadaan yang menimbulkan masalah seperti osteoporosis atau demensia.

Mempunyai berat badan rendah dengan cara semulajadi adalah berbeza dengan mempunyai a gangguan makan , dan mereka yang membentangkannya boleh mengalami akibat yang serius. Ini sebahagian daripada mereka.

1. Membangunkan demensia

Orang yang mempunyai a Indeks jisim badan (BMI) kurang daripada 20, mereka menunjukkan risiko lebih 34% berkembang demensia , menurut satu kajian London School of Hygiene & Tropical Medicine .

2. Mengalami osteoporosis

Berat badan rendah menyebabkan kekurangan nutrien, seperti kalsium, yang penting untuk dikekalkan tulang kuat dan sihat Akibat jangka panjang adalah untuk menderita osteoporosis dalam masa dewasa, ia menunjukkan Perkhidmatan Kesihatan Kebangsaan .

3. Dapatkan sakit terus

Apabila sistem imun tidak 100% hampir mustahil untuk mempertahankan jangkitan , supaya orang yang berisiko rendah lebih cenderung sakit selesema atau lebih selesema.

4. Masalah kesuburan

Wanita yang kehilangan terlalu banyak berat badan sepanjang hidup mereka, atau yang hidup selama bertahun-tahun dengan BMI yang rendah cenderung kehilangan haid . Situasi yang meningkatkan kebarangkalian mengalami masalah kesuburan .

Apa yang boleh dilakukan?

Jika anda menderita berat badan rendah, matlamat anda adalah untuk mendapatkan berat badan secara beransur-ansur sehingga anda mempunyai indeks jisim badan Sihat untuk umur dan ketinggian anda.