Bersantai badan anda dengan yoga untuk pemula

• April 27, 2024

Cuba cari video yoga untuk pemula ia boleh menjadi satu cabaran yang menakutkan. Kebanyakan pita latihan bertujuan untuk menengah, mengajar mereka yang sudah tahu.

Ini boleh menawarkan beberapa pergerakan tertentu, tetapi arahan itu berorientasikan dengan jelas kepada orang-orang yang sudah tahu apa yang perlu dilakukan.

Beberapa video memberi tumpuan kepada pemula. Umumnya ini tidak memberi cabaran tambahan atau peningkatan kesukaran rutin.

Betul, kemudian, untuk mengetahui Zon Yoga: Fleksibiliti dan Nada , video untuk pemula yang menawarkan arahan mendalam dan irama mudah yang diperlukan oleh pemula.

Pengajar Alan Finger , adalah lelaki berpandangan pertengahan umur dan ramah yang memakai baju polo dan seluar kapas bergulung.

Faedahnya

Jari Ia mempunyai suara yang indah dan tenang (dengan aksen yang sedikit), dua elemen penting untuk band yoga, di mana kunci adalah relaksasi.

Dia juga mempunyai hadiah sebenar untuk mengajar; ia menggabungkan teknik dalam butiran kedudukan, dengan regangan dan keseimbangan.

Apabila dia menerangkan bagaimana otot-otot kakinya harus beralih ke jari kaki, anda akan tahu dan dapat merasakan - hanya apa yang dia bicarakan.

Peregangan dan kelonggaran

Setiap pergerakan mengandungi banyak arahan ini yang boleh sedikit menggembirakan untuk cuba menguasai sekaligus.

Sesi ini berlangsung selama 50 minit dan berakhir dengan peregangan dan kelonggaran, dengan muzik lembut dari Zaman Baru yang akan membantu anda tidur dengan aman.

Ingatlah bahawa yoga ia akan membantu anda melonggarkan setiap otot di dalam badan anda; Anda akan berasa lebih aktif dan lebih banyak tenaga untuk menangani stres aktiviti harian. Cuba

Ubat Video: Happiness Frequency - Serotonin, Dopamine and Endorphin Release ☯3325 (April 2024).