Mengatasi ketakutan bercakap awam!

• Mungkin 16, 2024

Adakah anda berkeringat atau berjabat tangan setiap kali anda perlu menyampaikan sesuatu kepada orang lain? Adakah suara anda terputus apabila anda bercakap dengan penonton dan yang anda mahukan adalah melarikan diri dari sana? Kemudian anda mengalami Kebimbangan bercakap awam .

Menurut Universiti Wisconsin , jenis ini kebimbangan Ia mewakili ketakutan dianalisis dan dinilai oleh orang lain. Ia disertai dengan tindak balas fizikal dan emosi yang menghalang seseorang daripada membangunkan dengan jayanya pada masa memberi ucapan.

Untuk mengatasi keadaan ini, penting untuk mengenal pasti corak pemikiran yang menyebabkan tingkah laku ini, contohnya: apabila anda melihat sesuatu yang melampau (hitam dan putih), anda umumkan (sekiranya anda salah pada satu ketika anda fikir ia akan tetap sama).

Anda juga mencapai kesimpulan fatalistik, iaitu jika ia lebih atau kurang, anda fikir ia adalah salah dan akhirnya menjangkakan bahawa semuanya akan menjadi salah.

Adakah anda mahu mengatasinya? Dalam video itu, Renata Roa memberi anda tip untuk menenangkan dan mengatasi ketakutan bercakap di khalayak ramai.

Ubat Video: Tips Pengucapan Awam: Mengatasi Ketakutan (Mungkin 2024).