• April 26, 2024

Adakah anda sudah bosan mempunyai sarapan pagi yang sama setiap hari supaya tidak mendapat berat badan? Pilihan yang baik untuk menambah variasi dalam hidup anda adalah dengan mengambil jelas, kerana ia membantu anda membakar kalori dan memberi anda nutrien yang anda perlukan.

Anda juga boleh memakannya tanpa masalah jika anda dari orang yang mempunyai diet ketat, kerana dalam empat putih telur terdapat kira-kira 68 kalori, jumlah yang lebih kecil daripada yang terdapat dalam telur, sehingga mempercepat pembakaran lemak.

Pilihan yang baik untuk menjimatkan masa dalam penyediaan hidangan kalori rendah anda adalah telur putih yang jelas dalam tetrapack, 100% semulajadi, tanpa aditif atau pengawet. Telur dipilih, dibasuh, pecah dan dipisahkan dari kulit dengan proses automatik dan aseptik.

Anda mungkin juga berminat: 5 faedah luar biasa putih telur

Alasan untuk memasukkannya ke dalam diet anda!

Clara kaya dengan protein, vitamin E dan B, mineral seperti besi, yodium dan selenium. Adalah disyorkan untuk memakannya dalam diet untuk mengurangkan berat badan dan merangsang pertumbuhan otot, kerana ia lebih berkesan dan tegas.

Beberapa kajian menekankan pentingnya memasukkannya ke dalam diet , kerana selain menguatkan otot anda, ia membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat untuk sebab-sebab berikut:

1. Rasa penuh kepenuhan. Kandungan protein yang tinggi menjadikan tubuh anda berasa lebih puas, jadi anda mengurangkan pengambilan atau pengambilan makanan berlebihan.
2. Membakar lemak. Makanan yang tinggi dalam protein seperti jelas, meningkatkan penghasilan hormon glukagon, yang bertanggungjawab meningkatkan pembakaran lemak.
3. Mempercepat metabolisme anda Clara kaya dengan leucine, asid amino yang membantu anda mengaktifkan metabolisme anda, yang memberi kesan penurunan berat badan, menurut satu kajian Columbia University .