• Mungkin 11, 2024

Di luar berat badan, makanan bertujuan untuk mengekalkan kesihatan seluruh tubuh; untuk mencapainya, dia mempunyai enzim penghadaman, yang mengubah makanan ke dalam nutrien (asid amino, glukosa, asid lemak, dan sebagainya) yang mengasimilasikan usus dan digunakan oleh badan.

Kesan enzim pencernaan adalah penting dalam kesejahteraan fizikal dan emosi Satu kajian yang disediakan oleh Persatuan Bahasa Sepanyol Defisit DAO dan Hospital Umum Catalonia , menunjukkan bahawa 90% migrain boleh dicegah dengan penggunaan enzim yang mencukupi.

Jaga badan anda dari dalam ...

Penghadaman yang baik meningkatkan ketersediaan biologi nutrien, meningkatkan toleransi makanan dan menghalang pembentukan racun dan bahan-bahan lain yang tidak menguntungkan saluran pencernaan, seperti yang ditunjukkan oleh Yayasan Natura . Itulah sebabnya kami menawarkan beberapa makanan dengan enzim. Temui mereka!

1. Papaya Ia mempunyai enzim yang dipanggil papain. Menurut Pusat Perubatan Universiti Pittsburgh Papain boleh sangat berguna untuk orang yang tidak menghasilkan cukup enzim pankreas, yang menyebabkan gejala gangguan pencernaan, seperti gas, distensi abdomen dan perut kembung.

2. Nanas Ia adalah sumber bromelain yang hebat, yang bertindak sebagai bantuan untuk pengingesan, juga membantu mengurangkan keradangan

3. Kiwi. Ia mengandungi actinidine, a enzim yang bertindak sebagai pemangkin untuk pencernaan protein.

4. Sayuran mentah. Terutamanya sayur-sayuran; contohnya, brokoli, saderi dan pasli.

5. Madu lebah. Ia mengandungi enzim pencernaan yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan penyerapan makanan.

6. Pilihan lain. Untuk Patrick Holford, pengarang "Pemakanan Bible Optimum baru,"Anggur, madu dan kacang soya mentah dan tidak pasta mengandungi enzim pencernaan yang membantu asimilasi nutrien optimum.

Kebanyakan makanan mentah dan segar ada enzim pencernaan Oleh itu, perkara yang paling penting untuk meningkatkan kesihatan anda dengan cara yang terintegrasi adalah untuk mengekalkan a pemakanan yang seimbang dan dos senaman, Sekurang-kurangnya 30 minit sehari.