Sarapan yang berkhasiat menjelaskan idea anda

• April 26, 2024

Adalah amat penting bahawa orang melakukan a sarapan pagi berkhasiat pada jam pertama hari, selepas bangun, sehingga anda mempunyai idea yang lebih jelas dan lebih koheren, menurut Marcela Arzaluz, ahli pemakanan di Yayasan Ellen West .

Pakar berpendapat bahawa a sarapan pagi berkhasiat harus termasuk protein , karbohidrat dan lemak sihat seperti telur, omelet dan buah-buahan, jadi anda mempunyai nutrien yang diperlukan untuk menjalankan aktiviti anda, tanpa rasa takut pengsan seperti Josefina Vázquez Mota.

Dalam temu bual untuk Warna Pemilih , pakar pemakanan menerangkan sebab-sebab bahawa beberapa calon presiden Mexico, telah dikurangi atau meningkat berat badan :

Apabila anda tidak mempunyai sarapan pagi berkhasiat dan anda hanya minum kopi atau makan sekeping buah menghasilkan penurunan tenaga pada siang hari, serta mempunyai keinginan dan keperluan untuk memakan makanan kaya kalori dan dalam perkadaran yang lebih besar.

A sarapan pagi berkhasiat mengawal selera kita, sehingga hanya keperluan tubuh yang ditelan, tanpa berlebihan. Di samping itu, ia banyak mempengaruhi supaya kami mempunyai idea yang jelas dan koheren sepanjang hari. Ingat bahawa kita adalah apa yang kita makan. Dan anda, adakah anda mempunyai sarapan yang berkhasiat? Jika anda ingin mengetahui lebih banyak maklumat tentang topik ini, lawati www.colorelectoral.excelsior.com.mx

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: menu sehat anak sekolah|tips menu sehat anak (April 2024).