• Mungkin 1, 2024

Hidup dengan diabetes tidak diragukan lagi rumit. Antara lain, tubuh anda mengalami kekurangan vitamin, kerana sel-sel tubuh anda teroksidasi dengan mudah dan cepat, dan sepanjang masa.

Orang-orang kencing manis cenderung kekurangan vitamin B1, atau thiamin, kerana buah pinggang mengeluarkannya dari darah dan mengeluarkannya dari badan.

Para penyelidik menunjukkan bahawa dos tinggi vitamin B-1 dapat membantu mencegah masalah buah pinggang, salah satu syarat yang mengancam orang dengan diabetes.

Yang terbaik ialah kompleks b

Vitamin yang berlainan dalam kumpulan ini adalah yang terbaik untuk pesakit diabetes, terutamanya B1, B6 dan B12.

Vitamin B1 atau thiamin

Ia perlu untuk memastikan sistem saraf pusat sihat, dan untuk pembebasan yang sepatutnya tenaga tersimpan. Ia didapati secara semulajadi dalam kacang, kuning telur, makanan laut, daging babi, hati lembu, dedak gandum, kacang dan biji bunga matahari.

Vitamin b6 atau pyridoxine

Membantu meredakan kolik Sememangnya kita memperolehnya dari kacang, kambing gandum, kacang, buah pinggang, hati daging lembu, ikan, wortel, ayam, telur dan yis brewer.

Vitamin B12 atau cobalamin

Fungsinya adalah untuk menghubungkan sel-sel untuk pengeluaran sel-sel darah merah. Ia didapati dalam susu, ikan, keju, telur, kerang, daging organ dan hati.

Seperti yang anda lihat, terdapat banyak makanan yang kaya dengan vitamin B, tetapi anda juga boleh menambah makanan anda dengan multivitamin, yang boleh anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan prestasi anda.

Ubat Video: Wintergatan - Marble Machine (music instrument using 2000 marbles) (Mungkin 2024).