• April 26, 2024

Jika kerja anda melibatkan penggunaan jari dan pergelangan tangan semasa tempoh yang berat, anda akan meningkatkan risiko penderitaan kecederaan yang menjadikan operasi mereka mustahil dan bahawa mereka bahkan boleh hidup. Itulah sebabnya anda perlu melaksanakan langkah-langkah untuk menghapuskan ketegangan dalam tangan .

Kecederaan akibat penggunaan berlebihan tangan berlaku apabila terlalu banyak usaha dibuat dengan a artikulasi atau dengan tisu lain, dan antara yang paling biasa ialah sindrom carpal tunnel , tendonitis dan arthritis, kata Perubatan Universiti Chicago .

Alat kerja anda

Jadi, anda boleh mengurangkan risiko kecederaan , kami berkongsi pergerakan mudah berikut yang boleh anda lakukan untuk menghapuskan tekanan dalam tangan , ada yang berdasarkan maklumat dari Yayasan Arthritis .

1. Lingkaran ibu jari. Anda perlu memindahkannya ibu jari membuat bulatan besar, sambil mengekalkan yang lain jari dalam kedudukan lurus dan tegas.

Ubat Video: Wow! binkin alat kerja dari barang bekas. karya ROSLIN TEHNIK. (April 2024).