5 buah bermusim pada musim gugur

• Mungkin 1, 2024

Pada musim ini (musim luruh musim sejuk), penting untuk anda memasukkan makanan yang melindungi anda kulit sejuk, angin, kelembapan dan hujan. Pilihan yang baik ialah buah-buahan kaya dalam vitamin A dan C.

Untuk meningkatkan gaya hidup dan ekonomi penduduk Mexico, Yayasan Bidang, Pendidikan dan Kesihatan , membuat kalendar mengikut musim setiap buah, yang diterjemahkan ke dalam ketersediaan, penjimatan dan penggunaan pemakanan dari 5 buah buah ini. Tahu mereka!

1.       Jambu . Ia adalah depuratif; membuang toksin dari badan anda.
2.       Orange . Pastikan badan anda sihat Ini adalah tambahan dalam proses pencernaan , rematik dan sakit kepala .
3.       Melon Selain menjadi diuretik semulajadi, ia kaya antioksidan dan pelembap.
4.       Pisang Oleh kerana kandungan potassiumnya adalah berkesan terhadap kekejangan otot; mengandungi asid amino tryptophan, iaitu, berfungsi sebagai a antidepresan semulajadi
5.       Apple . Ia kaya serat , yang menjana kenyang dan mempercepatkan metabolisme . Ia juga berkesan untuk mengurangkan Kolesterol jahat (LDL) dan nikmat pencernaan .

Adalah disyorkan bahawa 5 hidangan buah dimakan setiap hari. Setiap bahagian adalah sama dengan saiz tinju tertutup anda; jika ia lebih besar, maka ia boleh menjadi dua atau lebih kesamaan.

Satu kunci untuk menjaga kesihatan dan angka anda, ialah anda mengonsumsi buah-buahan terkaya di karbohidrat jam pertama hari. Sebagai contoh, pisang dan oren. Walaupun jambu biji, tembikai dan epal, anda boleh menggunakannya pada bila-bila masa.

Ingat bahawa pada musim luruh musim sejuk terdapat lebih banyak kes selesema , batuk dan alahan , jadi penggunaan buah-buahan ini adalah kunci kepada kesihatan anda. Jangan menghadkan diri anda untuk mempertimbangkan ini hanya dalam almari pakaian anda, vitamin A dan C buah-buahan ini menguatkan sistem imun anda.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? warna: # 333333 "> Daftar dengan kami dan nikmati alat warna baharu: # 333333"> GetQoralHealth

Ubat Video: Upin & Ipin Musim 10 - Kembara 6 Musim (Mungkin 2024).