• April 29, 2024

Adakah anda salah seorang yang pergi ke sana pasar raya dan anda mengidam segala-galanya, dan walaupun anda sedang menjalani diet berikutan keinginan untuk makanan manis, kue atau makanan yang diproses? Kemudian sudah tiba masanya untuk anda belajar untuk pergi membeli-belah tanpa mendapatkan berat badan.

Dari saat ini anda tidak akan terasa buruk tentang pergi membeli belah Ia hanya mengamalkan tabiat berikut semasa perjalanan anda ke pasar raya dan menikmati perubahan anda kepada gaya hidup yang sihat.

Elakkan mendapatkan berat badan!

1. Bayar secara tunai . Menurut satu kajian mengenai Universiti Cornell Apabila kad kredit digunakan, lebih mudah bagi pengguna untuk memperoleh makanan tidak sihat
2. Ambil kereta . Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Penyelidikan Pemasaran s Ia menunjukkan bahawa lebih baik bagi orang untuk memilih kereta ke bakul untuk meletakkan produk, kerana ini menghalang pembelian makan sampah
3. Pakai fon kepala. Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam butiran Jurnal Pemasaran bahawa pasar raya menggunakan muzik latar belakang untuk melonggarkan pengguna dan tinggal lebih lama di kedai, yang diterjemahkan ke dalam lebih banyak pembelian.
4. Makan sebelum pergi ke pasar raya. Ingest makanan sihat sebelum membeli-belah akan membantu anda mengurangkan pembelian makanan ringan. Satu kajian yang diterbitkan dalam majalah JAMA Perubatan Dalaman menunjukkan bahawa ketika perut kosong mereka membeli produk kalori tinggi.
5. Buat senarai . Jika anda adalah salah satu daripada orang yang mengambil kesempatan daripada kupon untuk menyimpan sedikit, apa yang anda perlukan adalah untuk membuat senarai perkara yang anda perlukan. Siasatan diterbitkan dalam majalah itu Mencegah Penyakit Kronik Beliau memperincikan bahawa kebanyakan kupon termasuk makanan ringan dan hanya 3% makanan sihat.

Dengan petua ini, anda akan mencapai matlamat anda untuk menurunkannya berat badan , kerana anda bukan sahaja mengawal jenis makanan yang anda makan, tetapi anda akan menjadi pengguna yang bertanggungjawab dan sihat. Dan anda, adakah anda membeli makanan ringan tanpa sadar?

Ubat Video: Bagaimana Ingin Mendapatkan Berat Badan Yang Seimbang? (April 2024).