Pernafasan yang betul menghilangkan selulit

• Mungkin 2, 2024

Kebanyakan wanita menderita selulit , masalah estetik yang memberi kesan kepada harga diri daripada mereka yang terjejas, kerana penampilan yang buruk ia menjana dalam badan anda.

Yang juga dikenali sebagai kulit oren ia mengenai deposit gris yang membentuk sejenis bulges di bawah kulit , dengan satu aspek keradangan .

Secara kerap berkata pengumpulan menjejaskan pinggul, perut bawah, paha dan glutes. Majoriti kes didaftarkan di kalangan wanita berbanding lelaki, disebabkan perbezaan hormon dan fisiologi.

Walau bagaimanapun, sesetengah pakar telah menemui teknik-teknik untuk menyokong kehilangannya atau, semata-mata, untuk mengelakkannya, kerana ia adalah kes yang betul pernafasan .

Menurut Majalah Club de Corredores , bernafas dengan betul semasa amalan senaman aerobik, dikekalkan dan terkumpul di dalam darah , dalam bentuk gas yang dibubarkan, pecahan sisa tertentu daripada karbon dioksida (CO2), yang diedarkan kepada tisu dan menjana lipolisis (pemusnahan sel-sel lemak).

Dengan kata lain, CO2 menghasilkan vasodilasi dan meningkatkan kelajuan peredaran mikro. The tenunan menerima lebih banyak oksigen , racun dihapuskan dan edema dikurangkan.

Hasil pertama diperhatikan dengan segera, kerana ia meningkatkan kualiti tenunan , yang kulit ia menjadi lancar dan kawasan yang terjejas menjadi lebih kurus.

Belajar untuk mengelakkan kulit jeruk

Dengan 10 tip sederhana ini anda boleh menghalang penampilan selulit atau mengurangkan masalah estetik ini:

Ingatlah bahawa penghidratan ia adalah penting untuk mengekalkan kebaikan pengoksigenan badan, yang akan tercermin dalam diri anda kulit dan dalam keselamatan peribadi anda.

Sehingga hari ini dia melakukan senam aerobik dengan baik pernafasan , untuk memerangi selulit , kelebihannya gris dalam badan, yang kecerahan , serta penuaan badan dan muka.