• Mungkin 2, 2024

"Makan malam seperti pengemis, makan seperti putera dan ..." Walaupun sukar untuk kita mengakui, sama ada kerana kita tidak mempunyai masa atau kelaparan, sarapan pagi adalah asas apabila ia datang menurunkan berat badan atau simpannya.

Penggunaan yang sederhana ini mengurangkan risiko mendapat berat badan lelaki dan wanita pertengahan umur (dari 30 tahun hingga 60 tahun), menegaskan kajian yang diterbitkan dalam Majalah obesiti.

Sarapan pagi yang cepat dan sihat

Walau bagaimanapun, tidak semua hidangan sesuai untuk pagi. Mengikut kajian oleh Universiti Tel Aviv , serum, yang terdapat dalam beberapa produk tenusu seperti keju atau yogurt, adalah salah satu elemen makanan yang paling berkesan untuk mengawal gula dan berat badan.

Walau bagaimanapun, tidak semuanya dan itulah sebabnya kami membentangkan beberapa sarapan pagi yang cepat dan sihat untuk mengurangkan berat badan:

Ubat Video: 3 Menu Sihat Sarapan Pagi Yang Mudah Disediakan (Mungkin 2024).