• April 26, 2024

Sekiranya anda berhati-hati berat badan atau anda mendapati diri anda dalam musim diet, anda tahu betapa sukarnya untuk mempunyai pihak dengan kawan, makan keluarga, mesyuarat santai, malam gadis dan juga pihak pejabat di mana terdapat minuman dan alkohol.

Jangan lupa bahawa bilangan minuman Ia juga menentukan jumlah kalori yang anda makan.

Jika anda tidak menjaga apa yang anda minum, anda boleh kehilangan semua kerja yang anda lakukan pada hari-hari sebelumnya untuk menjaga apa yang anda makan. Yang penting adalah untuk menjadi sederhana, jadi kita mesti membezakan antara yang terbaik dan paling teruk minuman untuk diet .

Hari ini kami meninggalkan anda senarai yang pasti akan membantu anda untuk membuat keputusan yang lebih baik apabila anda berada dalam keadaan seperti yang sebelumnya.

Minuman terbaik (rendah kalori)

Pilih pemerah rendah kalori seperti diet soda, jus cranberry, jus lemon atau air mineral. Sekiranya anda boleh, ambil minuman anda di atas batu. Cairkan minuman anda dengan air mineral.

1. Wain merah dan putih Antara 75-105 kalori bergantung kepada kemanisan. Jenis kering mempunyai kandungan kalori yang lebih rendah.
2. Semangat Geneva, rum, vodka, wiski, brendi atau cognac. Mereka mempunyai kira-kira 80 kalori.
3. Champagne Ia mempunyai 84 kalori.

Minuman terburuk (tinggi kalori)

1. Bir Yang biasa mempunyai antara 140-150 kalori.
2. Minuman seperti Drambui, Contrau dan Kahlua. Mereka mempunyai kira-kira 188 kalori.
3. Vermouth Varieti manis mempunyai kira-kira 140 kalori dan yang kering 105.
4. Cocktails: Martini (140 kalori), Daiquiri (122 kalori), Whisky Sour (122 kalori), Cosmopolitan (200 kalori), Chocolate Martini (438 kalori)

Jika anda tahu anda akan pergi ke pesta dan ingin mempunyai beberapa minuman, kami cadangkan anda merancang ke hadapan apa yang anda boleh untuk minum dan kuantiti, memilih minuman dengan kurang kalori dan jangan minum terlalu banyak, hari itu makan dengan baik sebelum pergi ke pesta, untuk mengelakkan ayam yang tidak sihat.