• Mungkin 4, 2024

Adakah anda tahu bahawa penghidratan adalah salah satu manfaat tembikai untuk kesihatan? Menurut Akademi Pemakanan dan Dietetik , makanan ini terdiri daripada air 90%, jadi ia adalah ideal untuk menggunakannya dalam musim panas.

Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah melaporkan manfaat lain dari buah ini kepada tubuh manusia, kerana kandungannya yang tinggi vitamin A dan C, serat, kalium dan lycopene.

Ambil dan lupakan kesakitan otot!

1. Mengurangkan kesakitan otot Kajian yang diterbitkan di Jurnal Kimia Pertanian dan Makanan mencadangkan bahawa jus tembikai mengurangkan kesakitan otot pada orang yang melakukan senaman sengit, kaya L-citrulline , asid amino yang meningkatkan prestasi sukan.
2. Melindungi daripada degenerasi makula. Siasatan yang disiarkan di Arkib Oftalmologi Ia memperincikan bahawa penggunaan tiga hidangan buah ini sehari mengurangkan risiko mengidap penyakit ini, yang merupakan penyebab pertama penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua.
3. Ia menggalakkan penyusuan susu ibu. Ia berguna untuk meningkatkan pengeluaran susu ibu yang berkualiti, menjadikannya mudah pencernaan, yang menghalang kolik pada bayi.
4. Menghalang kanser. Penyelidik-pelajar Universiti Nasional Santiago del Estero , di Argentina, terperinci bahawa antioksidan dalam buah ini membantu mencegah penyakit seperti kanser.
5. Kurangkan tekanan darah anda University of Florida mencadangkan bahawa semangka adalah senjata yang berkesan terhadap tekanan darah tinggi, kerana ia mengawal paras tekanan darah, berkat kandungannya dalam L-citrulline, arginine dan kalium.
6. Detoksifikasi badan anda Pengambilan buah ini membantu anda menghilangkan toksin yang terkumpul di dalam usus anda, berkat kandungan seratnya
7. Ia berfungsi seperti viagra. Lycopene, beta-carotene dan L-citrulline yang terdapat dalam semangka mempunyai keupayaan untuk melegakan saluran darah, menurut satu kajian Pusat Antarabangsa untuk Peningkatan Buah dan Sayuran Universiti Texas .

Ciri-ciri lain yang anda boleh mengambil kesempatan daripada semangka adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, yang membolehkan kulit anda kelihatan lebih muda, lebih terhidrat dan lembut, jadi cuba makan dengan cara yang seimbang untuk mengekalkan berat badan yang tepat dan menikmati manfaatnya untuk kesihatan Dan anda, berapa kali seminggu anda makan semangka?
 

Ubat Video: YEL- YEL CAKRA KOSTRAD (Mungkin 2024).