• Mungkin 2, 2024

Ia telah berlaku kepada ramai orang pada suatu masa. Kita lihat orang lain yang membuat kita sendiri rutin dan tubuh awak kelihatan jauh lebih banyak daripada kita, itulah sebabnya anda bertanya, mengapa senaman tidak berfungsi untuk anda .

Anda juga boleh melihat: Makanan untuk menandakan otot oleh zon

Bukan semua orang yang bekerja dengan cara yang sama untuk kita rutin senaman . Mereka mempengaruhi satu siri faktor untuk organisma dan perubahan fizikal dalam badan.

Makanan

The makan Ia amat penting untuk prestasi apabila kita bersenam. Katakan bahawa makanan adalah enjin untuk bersenam, makanan adalah sumber tenaga untuk senaman.

Ia adalah salah satu sebab utama latihan tidak berfungsi untuk anda. Sebagai contoh, jika anda tidak makan protein semasa anda bersenam, otot tidak mempunyai tempat untuk memberi makan jisim otot .

Metabolisme

Apabila metabolisme perlahan, ia tidak membenarkan latihan berfungsi dengan cara yang betul dan keputusannya tidak seperti yang diharapkan.

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Pusat Bioperubatan Pennington , a metabolisme perlahan tidak membenarkan anda menurunkan berat badan dan untuk tujuan itu senaman tidak berfungsi dengan cara yang sama kepada orang.

Seseorang dengan a metabolisme dipercepatkan akan membakar lebih banyak kalori daripada satu dengan metabolisme perlahan.

Begitu juga, senaman mempercepatkan metabolisme dan manfaat penurunan berat badan ini, dengan syarat latihan dilakukan dengan cara yang betul.

Tidak melakukan senaman dengan betul

Ini sangat penting, apabila kita tidak melakukan gerakan dengan cara yang betul, hasilnya tidak seperti yang diharapkan.

Sesetengah orang mengehadkan pergerakan lebih daripada yang lain apabila mereka bersenam. Ini menyebabkan prestasi kurang semasa rutin dan otot tidak berfungsi sebagaimana mestinya.

Ia juga boleh menyebabkan kecederaan otot yang akan membatasi pergerakan.

Ini adalah jawapan kepada soalan mengapa senaman tidak berfungsi untuk anda , tetapi jika anda menjaga diet anda dan melakukan rutin dengan cara yang betul, hasilnya akan memuaskan.

Kerana anda membaca ini ...

Kenapa orang dengan tatu menarik?

Berapa lama menopaus berlangsung, dan apakah gejala pertama

Peralatan yang paling berbahaya di gim

Faedah oat puasa ... Anda akan terpesona!

Ubat Video: BERANI MAKAN INI ?? 10 Makanan Menjijikan Paling Berbahaya Di Muka Bumi (Mungkin 2024).