Menumbuhkan nafsu makan pada orang dewasa yang lebih tua

• April 29, 2024

Makanan adalah asas pada mana-mana peringkat manusia. Atas sebab ini, IMSS memberi anda nasihat supaya orang berusia lebih 60 tahun ingin makan dan memperoleh nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda. Pertimbangkan mereka!

1.- Membuat makanan dan makanan ringan yang kaya dengan nutrien. Sebagai contoh, bukan sup ayam yang mudah, cuba ayam dan sup sayur-sayuran yang baik. Stews, stews dan panggang juga merupakan pilihan yang baik.

2.- Gunakan herba dan rempah-rempah dalam makanan anda. Sediakan makanan dengan rasa sebanyak mungkin. Adalah penting bagi orang tua untuk mempunyai lebih banyak selera makan dan memperoleh nutrien yang diperlukan oleh tubuhnya.

3.- Membuat makanan anda kelihatan menarik. Penyampaian makanan adalah penting, jadi jika anda ingin menggalakkan orang dewasa yang lebih tua untuk menginginkan makanan, berbangga dengan persembahan makanan yang anda berikan kepadanya.

4.- Membuat waktu makan acara sosial dan bahagia. Jemput kawan-kawan atau lebih ahli keluarga anda, untuk menyertai anda pada waktu makan, supaya nafsu makan anda dirangsang dan anda mempunyai interaksi sosial yang lebih besar.

5. Gunakan makanan tambahan jika perlu. Walaupun diet yang seimbang adalah pertaruhan terbaik, sesetengah orang mungkin merasa lebih mudah untuk mengambil suplemen makanan dalam bentuk minuman (terdapat di pasar raya dan farmasi) daripada makan.

6.- Makan dari semasa ke semasa makanan yang anda nikmati, seperti ais krim, gula-gula, pizza dan hamburger, dengan kesederhanaan dan menikmati kehidupan.