9 tabiat yang merosakkan gigi anda

• April 26, 2024

Terdapat banyak faktor yang kini boleh merosakkan anda gigi Walau bagaimanapun, kebanyakannya boleh dicegah dan cara utama untuk melakukannya adalah dengan mencukupi kebersihan mulut dan tabiat makan yang sihat .

Merokok ia pasti salah satu yang paling teruk tabiat yang merosakkan seluruh organisma, bukan sahaja kesihatan mulut. Tetapi ada banyak lagi yang harus anda elakkan.

Walaupun terdapat beberapa perkara yang lebih sukar daripada berubah tabiat , anda mesti mencadangkan untuk mengubahsuai tabiat buruk yang merosakkan anda gigi :

1. Gunakan gigi sebagai alat . Jika anda biasanya mendedahkan botol minuman ringan dengannya gigi , ini boleh patah dan pakai . Mereka juga rosak jika anda menggunakannya untuk membuka botol ubat dan bekas kadbod atau kertas.

2. Potong dengan gigi. Walaupun nampaknya lebih mudah, tidak disyorkan bahawa anda menggunakannya untuk memotong benang, diurex, plastik dan bahan lain, kerana pakaian yang mereka alami.

3. Menggigit kuku . Selain tidak bersih dan membuat jari anda, sebenarnya, tangan anda mengalami kecederaan, kebiasaan ini meningkatkan peluang anda menderita bruxism .

4. Makan mulm manis . The gummies mereka berpegang teguh gigi , dan gula (dan asid yang dihasilkannya) tetap bersentuhan dengan mereka selama berjam-jam, menyebabkan kerosakan pada enamel gigi .

5. Chew ais . Melakukannya dengan kerap atau dalam jumlah besar boleh patah tulang gigi atau retak.

6. Makan kentang goreng. The kanji yang mereka mengandungi bertukar menjadi asid, yang boleh menyerang gigi Sehingga 20 minit. Jika anda memakannya, cuba berus gigi anda dan gunakan floss ASAP

7. Pensil menggigit atau pen . Ia seperti mengunyah ais, anda boleh patah tulang yang gigi .

8. Kekuatan yang berlebihan . Berus gigi anda dengan kuat atau dengan berus keras bulu , boleh menyebabkan penarikan balik gusi dan lebih sensitiviti di dalamnya.

9. Berus gigi dengan pergerakan mendatar . Pakai enamel gigi . Perkara yang betul adalah berus mereka dengan pergerakan bulat.

Walaupun anda tidak boleh menghilangkan semua ini tabiat sekaligus, mulakan kecil, dan jika boleh, mulakan dengan meninggalkan yang paling berbahaya terlebih dahulu, seperti yang rokok . Jangan lupa melawat doktor pergigian dengan kerap dan selamat kebersihan mulut .