• April 29, 2024

Mengetahui bagaimana untuk mengurangkan kebimbangan, dan perasaan lain, jika anda sedang diet adalah kunci untuk tidak gagal. Thekebimbangan menjadi adiet Ia berlaku apabila anda meninggalkan makanan yang tinggikarbohidrat , yang menghasilkanendorfin dalamotak , yang menyebabkan mereka menjadi ketagihan  dan rindu jika anda tidak makan.

Anda juga boleh melihat: L-karnitin untuk membakar lemak semasa anda bersenam

Tindakan vs kebimbangan

Siasatan yang disiarkan diJurnal Antarabangsa Gangguan Makan , menunjukkan bahawa orang yang mengehadkan  Diet mereka adalah mereka yang cenderung makan lebih banyak sebagai tindak balas kepada emosi seperti tekanan dan kebimbangan.

Kebimbangan kepada tahap tertentu adalah 'semula jadi', kerana apabila anda tergoda untuk makan sesuatu dan anda perlu tenang, anda merasakan kebimbangan dan lebih baik untuk berfikir jika kelaparan anda adalah fizikal atau emosi.

Teknik mudah untuk mengawal kebimbangan adalah untuk berjalan-jalan, mengubah idea dan melupakan makanan, ia juga bagus kerana pada masa yang sama anda membakar kalori.

Ubat Video: Kecederaan Goh V Shem cetus kebimbangan (April 2024).