Meditasi berpandu membantu anda mencari diri anda

• April 26, 2024

Meditasi berpandu adalah kaedah disiplin seperti meditasi sama atau yoga yang membolehkan anda menghubungi anda dalaman dan kembali kepada diri anda, difahami sebagai satu cara untuk mencari ketenangan fikiran yang diperlukan untuk menangani masalah yang kita hadapi setiap hari.
 

Ulises Calatayud, guru yang disahkan dalam Bikram Yoga , menerangkan dalam "Chronicles of Health" program dengan Ethel Soriano, bahawa untuk mencari diri kita adalah penting untuk belajar untuk menjalani pengalaman melalui badan, yang membolehkan kita untuk memiliki kesedaran asing , tetapi tanpa mentafsirkannya sebagai baik atau buruk.

Untuk ini, beliau menekankan, adalah penting untuk mengambil tindakan untuk mengubah kehidupan, yang membolehkan anda mula membuat perubahan sedar ke arah keseimbangan dan pemahaman yang lebih baik mengenai persekitaran anda. Buat perubahan kecil yang membolehkan anda menumpukan lebih baik dan hidup dengan kualiti.

Dalam pengertian ini, meditasi berpandukan membolehkan anda mengurangkan tekanan belajar untuk melihat anda dalaman untuk kembali kepada anda intipati , "Putuskan" dari pemikiran berulang dan negatif, yang merupakan bahagian yang tidak dapat dielakkan dari hari ke hari, untuk mempunyai pertumbuhan peribadi .

Untuk mencapai ini, menurut portal meditacionguiada.com, mereka dijalankan latihan pranayama, kerana pernafasan ia adalah titik sokongan penting untuk berehat, serta menumpukan perhatian kepada realiti dari perspektif yang lain; iaitu, untuk mencari intensiti yang diperlukan dalam setiap perkara biasa yang anda hidup dengan cara yang lebih positif dari dalam.

Para pakar dalam meditasi Mereka menjelaskan bahawa dunia hanya boleh berubah apabila setiap individu berubah dari dalam. Revolusi sebenar adalah pedalaman.

Masalahnya tidak akan hilang, tetapi persepsi kita akan berbeza dan lebih cepat kita akan belajar daripada mereka untuk bergerak maju.

Ingatlah bahawa meditasi bukan sahaja ia mendorong anda untuk memperbaiki dan mencari diri sendiri, tetapi keadaan kesejahteraan dan ketenangan ini juga akan meluas ke persekitaran anda, memberi manfaat kepada orang lain.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Ubat Video: Crash of Systems (feature documentary) (April 2024).