Tandai perut anda dan angkat tangan anda!

• April 27, 2024

6 dari 10 orang di dunia tidak melakukan apa-apa aktiviti fizikal untuk menjaga kebersihan atau menjaga kesihatan mereka, yang menyebabkan pengumpulan lemak pinggang, mengalir ke seluruh badan dan, oleh itu, berat badan berlebihan.

Anda tidak perlu pergi ke gim untuk mengaktifkan diri anda kerana satu-satunya alat yang anda perlukan untuk mendapatkan patut adalah badan anda sendiri dan beberapa pautan atau tali.

Mengikut kajian yang diterbitkan di Penyelidikan Kekuatan dan Penyelidikan Jurnal, jenis latihan seperti TRX Mereka mengaktifkan otot dengan lebih baik, mereka membakar lebih banyak lemak dalam masa yang singkat.

Penyelidik menjelaskan bahawa orang yang mengamalkan latihan TRX mereka mengelakkan kecederaan di tulang belakang, kerana usaha itu dibuat pada setiap otot yang anda ingin bekerja.

Sekiranya anda ingin memulakan toning badan anda dengan cara yang mudah dan bebas risiko, lihat video di mana Mateo Martínez menyajikan rutin yang boleh anda lakukan dari taman, rumah anda atau tempat kegemaran anda.

Ubat Video: Anda Beruntung Jika Punya Garis ini, tak Semua Orang Memilikinya (April 2024).