Zon holistik

Ini adalah kesan menyimpan rahsia dalam kesihatan anda ...

Siapa yang tidak mempunyai rahsia? Ia benar-benar sah; Walau bagaimanapun, apa yang anda rahasiakan dapat dilihat secara negatif dalam kesejahteraan anda ... Para saintis dari Columbia University telah menjalankan dua kaji selidik di mana mereka mengenal pasti 38 rahsia yang orang biasa menyimpan dan mendapati bahawa hanya memikirkan tentang mereka mempunyai kesan buruk terhadap kami kebajikan. Lebih

Terapi muzik untuk melonggarkan minda anda dan keluarkan kebimbangan

Kegelisahan adalah gangguan psikologi yang biasanya berlaku selepas tempoh tekanan yang teruk. Rachel Dove, pengarang buku Anxiety: wabak yang menyapu generasi, memastikan kecemasan menjadi penghambat besar kehidupan moden. melontar oleh keramaian yang kita terdedah, tetapi juga kehadiran tindakan ganas dan fenomena semulajadi. Walaupun terdapat terapi farmakologi dan psikologi, alternatif lain adalah teknik meditasi, senaman, urut ... Lebih