• Mungkin 2, 2024

Ketegangan dan ketegangan saraf yang tidak terkawal yang berpengalaman apabila seseorang mengalami serangan kebimbangan sering menyebabkan kerosakan pada kesihatan fizikal dan mental anda, jadi adalah perkara biasa untuk salah faham tentang penyakit.

Menurut Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika , gangguan itu kebimbangan Ia berlaku secara beransur-ansur, tetapi risiko membinanya berlaku paling sering pada masa kanak-kanak atau selepas usia 20 tahun.

Membunuh mitos!

The Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika Dia menjelaskan bahawa terdapat banyak mitos yang mengelilingi penyakit ini, seperti berikut:

1. Orang yang lemah ketika mereka cemas

Ia tidak benar, kerana pengsan disebabkan oleh tekanan darah rendah. Sebaliknya, apabila orang itu mempunyai serangan kebimbangan mencatat peningkatan tekanan.

2. Ubat adalah ketagihan

Dadah yang digunakan untuk mengawal serangan kecemasan tidak ketagihan apabila diambil dalam jangka pendek.

3. Dadah adalah satu-satunya cara untuk mengawal kebimbangan

Ia tidak benar. Terapi kognitif-tingkah laku lebih berkesan daripada ubat-ubatan. Oleh itu, adalah disyorkan untuk menggabungkan kedua-dua rawatan.

4. Kebimbangan hilang dengan menghindari kafein

Penyakit ini tidak sembuh sepenuhnya. Sekiranya anda bersenam dan menjalani kehidupan yang sihat adalah normal untuk menyederhanakan simptom, tetapi perlu pergi ke terapi.

5. Minum membantu anda berehat

Sebaliknya, gejala menjadi lebih teruk ketika anda minum alkohol apabila anda mengalami kecemasan.

Jika anda mempunyai serangan kecemasan dan tidak dapat mengawalnya dengan berkesan, lebih baik anda pergi dengan pakar untuk menyemak semua gejala anda dan memberikan rawatan yang berkesan, sama ada terapi atau ubat.

Jangan biarkan keadaan ini menjejaskan kualiti hidup anda, ada penyelesaian untuk segala-galanya, anda hanya perlu mencari bantuan yang betul.