• Mungkin 7, 2024

Berapa kali seminggu anda meninggalkan sesuatu untuk melakukannya esok atau hari lain? Ramai orang biasanya meninggalkan tugas yang kurang penting untuk menyelesaikannya kemudian, tetapi ada sebab-sebab lain mengapa kita menangguhkan perkara.

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, ahli psikologi Alejandro Silva Dia menjelaskan bahawa menangguhkan sesuatu boleh menjadi gejala kemurungan, jadi penting untuk menolak teori ini sebelum memulakan rawatan.

Pakar Klinik Bantuan Pesakit Sicoanalytic Society of Mexico (SPM), Dia menyebut bahawa satu cara untuk mengesannya adalah jika ia disertai oleh perubahan dalam tidur atau selera makan.

Dengan mengenepikan pengecualian pengecualian ini, penangguhan perkara boleh mempunyai dua sebab: oleh organisasi atau faktor emosi.

Buat introspeksi!

Ketika datang kepada masalah organisasi, Alejandro Silva menegaskan, perhatian harus difokuskan pada jenis pekerjaan yang sulit dilakukan. Satu cara untuk mencapai matlamat ini adalah untuk membuat satu pelan tindakan, untuk membahagikan satu tugas umum ke langkah-langkah yang lebih kecil untuk mencapai matlamat.

Pada tahap emosi kita harus melakukan introspeksi untuk mengetahui apa yang menghalang kita mencapai matlamat kita, sebagai perubahan, untuk menghapuskan beberapa perkara, iaitu situasi yang menimbulkan rasa takut atau menghalang kita mencapai tahap inspirasi.

"Apabila ada sesuatu yang tidak dapat kita selesaikan dan kita tidak boleh menerangkannya dengan cara yang rasional, bukan kerana kita tidak pandai atau kita tidak dapat mengatur, kita hanya perlu mencari sebab emosi," kata pakar itu.

Mendapatkannya dan berjaya menyelesaikan tugas anda!

Salah satu cara untuk mengurangkan penangguhan perkara adalah untuk membuat pembahagian sewenang-wenang untuk mengetepikan sebab-sebab praktikal emosi dan menganalisis hasil apa yang akan berlaku selepas menyelesaikan tugas.

Di samping itu, anda boleh bercakap dengan seseorang yang tujuannya adalah untuk mendapatkan pandangan yang berbeza mengenai keadaan, jika ia tidak memberi kesan kepada organisasi, maka emosi itu harus dianalisis.

Untuk melakukan ini, kita mesti jujur ​​dengan diri kita untuk mendapatkan jawapan yang betul dan penyelesaian yang akan menyelesaikan konflik. Dan anda, adakah anda menangguhkan perkara?

Ubat Video: Cara Membuat Intro 3D Panzoid (How to make 3D intro) | PANZOID TUTORIAL #1 (Mungkin 2024).