Ideal untuk memulakan hari anda?

• April 28, 2024

"Dapatkan sarapan pagi sebagai raja, makan sebagai seorang pangeran dan makan sebagai pengemis." Berapa banyak kebenaran yang ada dalam pepatah ini? Mengikut kajian yang dijalankan oleh Imperial College London, Sarapan berkhasiat dan seimbang boleh menghalang kegunaan makan sepanjang hari.

Dihantar oleh pakar Tony Goldstone, penyelidikan mendedahkan bahawa melangkau makanan pertama sehari boleh menyebabkan otak menghasilkan kecenderungan terhadap makanan berkalori tinggi; apa yang menjadi halangan jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan.

Terdapat infiniti sarapan berkhasiat; Walau bagaimanapun, menggabungkan hidangan pencuci mulut atau makanan manis kepada mereka bukan sahaja akan memulihkan hari anda, tetapi ia akan memberi anda tenaga yang diperlukan untuk anda aktif.

Gula boleh didapati dalam pelbagai cara; contohnya, dalam buah. Oleh itu, GetQoralHealth membentangkan tujuh pilihan pencuci mulut rendah kalori untuk sarapan yang berkhasiat. Semak galeri foto kami!

Ubat Video: JADWAL LATIHAN UNTK PEMULA DALAM GYM HARI 1 (April 2024).