• April 26, 2024

Menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal tersebut Loji & Fisiologi Sel , bit mempunyai protein yang boleh digunakan sebagai pengganti darah dalam transfusi, kerana ia sangat mirip dengan hemoglobin, iaitu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, tetapi manfaat apa lagi yang ada pada bit?

Pelbagai kajian menunjukkan bahawa bit adalah a makanan bahawa anda tidak boleh ketinggalan dalam diet anda, kerana ia memberi pelbagai manfaat untuk mengekalkan kesihatan anda dalam keadaan optimum.

Anda mungkin juga berminat: 10 makanan pembakar lemak

Ambil kesempatan daripada setiap gigitan!

1. Mencegah demensia Jika anda mengambil segelas jus bit, anda dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membantu mencegah perkembangan penyakit neurodegenerative, perihal kajian yang diterbitkan dalam jurnal Nitric Oxidea: Biologi dan Kimia .

2. Anda mempunyai prestasi yang lebih baik. Satu kajian yang dijalankan oleh penyelidik di Saint Louis University, yang diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, memastikan bahawa makan 200 gram bit stim meningkatkan sehingga 3% masa dan prestasi pelari.

3. Mengurangkan tekanan darah Jus bit mengandungi nitrat dari asal semula jadi, yang ditukar menjadi asid nitrik, yang melegakan dan melebarkan saluran darah. Dengan meningkatkan aliran darah, tekanan darah

4. Keradangan Beets kaya dengan betaine, nutrisi yang melindungi sel, protein dan enzim tekanan. Di samping itu, ia menghalang keradangan badan, membantu menyahtoksik badan anda dan meningkatkan penghadaman anda.

5. Meningkatkan penampilan kulit anda. Minum segelas jus bit menghalang dan melegakan jerawat, menghilangkan bintik-bintik.

6. Menghalang perkembangan kanser. Betaine yang mengandungi bitumen menghalang pembentukan tumor kanser dan menghilangkan semua toksin berbahaya dari badan anda.

7. Menjaga kesihatan visual anda. Daun bit dan jus kaya dengan lutein dan zeaxanthin, karotenoid yang menjaga retina anda.

8. Anemia Beet mengandungi zat besi, antioksidan yang mengambil penyakit ini dari kehidupan anda.

Di samping itu, betaine yang mengandungi bit merangsang fungsi sel hati, sehingga melindungi anda dari penyakit hati. Walaupun wanita hamil menggunakan sayur-sayuran ini, mereka memperoleh dos harian asid folik yang disyorkan, yang membantu mencegah kecacatan pada janin.

Tidak kira bagaimana anda memakan bit, sama ada dalam jus, dalam stews atau dikukus, ia akan menyediakan nutrien yang diperlukan untuk menikmati kesihatan yang baik. Dan anda, bagaimana anda merangkumi bit dalam diet anda?

Ubat Video: Street Food in Uzbekistan - 1,500 KG. of RICE PLOV (Pilau) + Market Tour in Tashkent! (April 2024).