• Mungkin 5, 2024

Daging merah adalah makanan yang kaya dengan protein dan nutrien, namun, makan berhenti mempunyai manfaat.

Di sini kami membentangkan anda apa yang berlaku apabila anda berhenti makan daging :

Anda kehilangan berat badan

Daging merah selain protein, yang membantu pertumbuhan otot, mempunyai lemak yang dikaitkan dengan berat badan; apabila anda berhenti memakan anda mengurangkan berat badan.

Anda juga boleh melihat: Makan daging yang berlebihan

Bakteria yang baik

Sama seperti bakteria yang buruk, ada yang baik. Tidak makan daging menghasilkan bakteria yang baik di dalam perut.

Satu contoh bakteria sihat adalah probiotik, yang melindungi usus. Mereka sama dengan bakteria yang badan awak secara semulajadi menjana apabila anda berhenti memakan daging merah.

Perut anda akan dilindungi oleh bakteria baru!

Hati yang lebih sihat

Sesetengah kajian mendedahkan bahawa infark jantung disebabkan oleh arteri yang tersekat. Peratusan masalah kardiovaskular daripada karnivor kepada vegetarian dikurangkan sebanyak 24%.

Lemak tepu daging merah adalah yang menyebabkan masalah dalam arteri. Kolesterol meningkat dan risiko peningkatan serangan jantung.

Kurang protein

Protein dalam tubuh adalah penting, jika anda meninggalkan daging merah, ia perlu menggantikannya dengan protein lain.

Sebagai contoh, ayam atau ikan, yang merupakan makanan yang kaya dengan protein dan tanpa banyak lemak.

Protein penting dalam badan anda, otot memakannya.

Kurang risiko kanser

Institut Kesihatan Negara Amerika Syarikat Beliau menjalankan penyelidikan yang menyatakan bahawa penggunaan daging merah boleh menyebabkan kanser dalam jangka panjang.

Kajian-kajian lain mengaitkan daging merah dengan kanser, terutamanya kanser kolon.

Pada tahun 2015, peratusan jenis kanser ini pada orang meningkat sebanyak 1.08%

Di United Kingdom, penggunaan daging lebih rendah daripada Amerika Syarikat, seperti peratusan kanser kolon.

Lymphomas berkembang pada orang-orang yang menggunakan daging yang diproses secara berlebihan untuk masa yang lama.

Mengurangkan kemungkinan diabetes

Pakar komen bahawa kajian baru-baru ini mendedahkan bahawa peratusan orang yang menggunakan daging dikaitkan dengan diabetes jenis 2.

Bilangan orang yang menghidap diabetes jenis 2 yang menggunakan daging yang diproses meningkat sebanyak 21% berbanding tahun 2012.

Ini adalah apa yang berlaku apabila anda berhenti makan daging merah Tetapi perkara yang paling penting apabila anda melakukannya ialah menggantikannya dengan makanan kaya protein; dengan cara ini anda tidak akan mempunyai apa-apa dekompensasi dalam badan anda.

Kerana anda membaca ini ...

Air untuk menghilangkan chaparraras dalam seminggu

Ini berlaku dalam tubuh anda apabila anda tidak pergi ke bilik mandi dalam 1 atau 2 hari

7 perkara yang menarik lelaki dan mereka mengabaikannya

Selebriti yang pernah seksi tetapi tidak lagi (kita mendedahkan kelebihan mereka)

Ubat Video: Mantan pria tergemuk kehilangan 60 pon kulit, wanita terbesar di dunia operasi ekstrim - Kompilasi (Mungkin 2024).