10 makanan terburuk untuk musim panas

• April 29, 2024

Adakah makanan yang paling teruk untuk musim panas? Untuk memamerkan sebuah badan yang hebat pada musim ini dan menikmati kesihatan yang baik, anda mesti menjaga diet anda, kerana ada produk yang boleh mempromosikan daripada berat badan berlebihan kepada dehidrasi.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia Shape.com , cuba mengelak daripada memakan makanan yang paling teruk untuk musim panas, kerana ia boleh menyebabkan pembengkakan perut atau mengisi anda dengan lemak tepu.

1. kubis Brussels Walaupun rendah kalori dan mempunyai serat dan nutrien, makanan ini menyebabkan keradangan perut dan gas. Elakkan jika anda mahu memakai bikini di pantai.

2. Sushi Gulung yang sangat rumit, goreng dan tertutup dalam sos mempunyai banyak karbohidrat. Pilih yang mudah dengan sayur-sayuran dan beras perang.

3. Hamburger Ia adalah pam yang boleh menambahkan sehingga 270 kalori dan empat gram lemak tepu.

4. Pizza Ia sesuai dehidrasi kerana ia kaya dengan natrium tepu dan lemak, terutamanya pepperoni.

5. Margarin Mengandungi trans lemak yang menyumbang kepada penambahan berat badan dan risiko mengalami penyakit kardiovaskular.

6. Ais krim. Ini boleh mempunyai sehingga 300 kalori; Walau bagaimanapun, anda boleh memilih versi rendah lemak atau yang dibuat dengan air.

7. Jus buah. Mereka mempunyai jumlah gula dan kalori yang berlebihan, kerana banyak kepingan digunakan untuk membuatnya.

8. Sos. Ia menguntungkan bengkak perut dan pengekalan cecair kerana natrium berlebihan.

9. Pasta. Produk yang dibuat dengan tepung putih meningkatkan tahap gula darah; Di samping itu, ia mudah disimpan sebagai lemak di pinggang.

10. Bacon. Ia adalah salah satu makanan yang paling sihat yang diproses kerana kandungan natrium dan nitrat yang tinggi (pengawet).

Cuba meminimumkan penggunaan makanan ini untuk musim panas dan anda akan melihat perbezaan dalam bikini. Ingat untuk melakukan beberapa aktiviti fizikal untuk menambah matlamat anda untuk menurunkan berat badan. Dan anda, makanan apa yang anda makan paling banyak pada musim panas?