• Mungkin 2, 2024

Menopause atau climacteric berlaku pada wanita antara 45 dan 55 tahun, apabila anda melihat bahawa kitaran haid anda lebih panjang atau lebih pendek daripada biasa; sehingga haid berhenti secara pasti.

Apabila fungsi ovari anda berkurangan, anda menghasilkan kurang estrogen dan menghasilkan ketidakselesaan yang berbeza, seperti kilat panas yang terkenal, sakit kepala, dan sebagainya.

Cuba 5 remedi rumah ini dan tamatkan gejala menopaus yang menjengkelkan:

1. Crush soybeans

Sehingga anda mempunyai tampalan lembut anda perlu mendidih dalam secawan air selama 15 minit. Anda juga boleh mengambil lebih banyak soya dalam makanan anda atau mengambil susu sayuran ini.

2. Tuangkan 40 gram biji rami

Anda perlu memercikkannya pada makanan anda, seperti salad, sup atau yogurt dengan buah-buahan.

Flaxseed baik untuk menghilangkan kilat panas dan mengawal perubahan mood yang drastik.

3. Makan banyak kiwi

Oleh kerana buah ini membantu menenangkan gejala kegelisahan, kilat panas dan stres, untuk kandungan phytoestrogens yang tinggi.

4. Minum air secukupnya

Penggunaan 8 hingga 10 gelas air semulajadi sehari adalah penting; Ia membantu mengawal termostat semula jadi badan.

Elakkan minuman alkohol atau minuman berkafein, kerana mereka mengurangkan penyerapan kalsium dan inilah yang dihasilkannya kilat panas.  

Ubat Video: Soybean Crush (Mungkin 2024).