• Mungkin 6, 2024

Selepas a pembedahan jantung Ia akan mengambil masa tiga hingga enam minggu untuk pemulihan penuh dan anda mula berasa lebih baik. Untuk membuat proses lebih cepat adalah penting bahawa anda tahu apa makanan anda boleh makan

Pada masa ini ia mungkin berlaku yang anda tidak rasa lapar dan makanan tertentu tidak "jatuh" dengan baik, ini kerana pembedahan itu sendiri atau makanan yang anda ambil. Anda perlu pastikan anda makan cukup kalori dan protein untuk membolehkan tubuh anda sembuh dan pulih.

Pertama anda mesti makan sejumlah kecil makanan sepanjang hari, apabila rasa lapar kembali pulih, penting untuk mengikuti diet sihat untuk hati anda. Kami berkongsi beberapa saranan Sekolah Perubatan dan Kesihatan Awam .

1. Mengurangkan penggunaan daging

Hadkan pengambilan harian anda kepada 0.17kg. Pilih daging tanpa lemak , dan keluarkan bahagian-bahagian dengan lemak yang kekal; Bagi ayam dan ayam belanda, jangan menelan kulit. Untuk memasak mereka, pilih membakar mereka atau panggang mereka.

2. Makan susu

Tetapi ia menggunakan produk tenusu rendah lemak , seperti susu skim, yoghurt Yunani atau keju kotej.

3. Makan telur

Anda dibenarkan memakan hingga tiga kuning telur setiap minggu, anda boleh memakannya semasa sarapan atau menambah makanan lain.

4. Gunakan lebih banyak produk semulajadi

Sebagai minyak zaitun atau canola, bukan minyak biasa. Serta mayonis lemak rendah dan perasa rendah trans lemak untuk salad anda.

5. Termasuk ikan

The omega 3 Apa yang ditawarkan ikan yang baik untuk hati anda. Tetapi cuba jangan terlalu asin atau merokok; pilihan terbaik anda ialah salmon , tuna, herring dan sardin

6. Hadkan garam

Kurang daripada 3,000mg garam setiap hari Untuk tidak melebihi dos memberi perhatian kepada label makanan rendah garam untuk mengesahkan jumlahnya, dan hadkan pengambilan anda makanan diproses .

7. Pilih pencuci mulut yang sihat

Makan makanan ringan rendah lemak bukan goreng, seperti blueberries. Sekiranya anda memberi diri anda "rasa" makan bahagian-bahagian kecil, dan lebih baik lagi, buat buah-buahan sandwic kegemaran anda

Sebaliknya, Yayasan Jantung Sepanyol , menyatakan bahawa anda mesti menyertakan sekurang-kurangnya lima buah buah sehari, serta satu piring sayuran atau salad Di samping penggunaan 40 hingga 50 gram kacang.

Ubat Video: LUAR BIASA !! Cara Menghilangkan Tonjolan Daging yang Jinak pada Leher | How to Remove Skin Tag (Mungkin 2024).