4 petua untuk mengelakkan rasa bersalah

• Mungkin 2, 2024

The bersalah Ia dianggap sebagai a sentimen negatif yang timbul sebelum kesalahan yang telah dilakukan atau dipercayai telah dilakukan. Melalui ini sentimen orang menyedari kesilapan mereka untuk cuba membetulkannya.

Terdapat dua jenis kesalahan: manifes, yang muncul sebagai akibat dari kerosakan sebenar yang telah menyebabkan seseorang dan yang mengerikan, bahawa tidak ada kesalahan, tetapi sentimen Ia wujud dengan cara yang merosakkan.

Untuk mengelakkan perasaan bersalah dengan cara yang negatif, ahli psikologi Rocío Arocha , memberikan cadangan berikut:

1. Kenal pasti: Sekiranya anda tidak mengesan akar masalah, ia menghasilkan kelalaian yang tidak membenarkan anda menyatakan diri anda emosi . Untuk melakukannya, tanyakan kepada diri sendiri mengapa anda berasa buruk dan apa yang boleh membuat anda berasa lebih baik.

2. Ekspres: Untuk membebaskan sentimen bersalah, anda mesti menyatakan diri anda emosi dan pertobatan kepada orang yang terlibat. Biarkan mereka tahu bahawa anda membuat kesilapan dan anda ingin membuat perubahan.

3. Permintaan: Walaupun ramai orang tidak menyukainya, anda perlu memohon maaf kepada mereka yang terjejas oleh kesilapan yang dibuat. Dengan cara ini, anda sihat hubungan.

4. Pembaikan: Berkomunikasi niat anda untuk membaiki kerosakan yang dilakukan dan juga niat bahawa ia tidak akan berlaku lagi.

The bersalah Ini adalah pilihan, walaupun anda perlu menerima kesilapan dan memperbaikinya, mereka tidak sepatutnya memberi kesan kepada anda secara emosi, terutamanya apabila orang lain adalah yang menimbulkan perasaan ini kerana tidak memenuhi keperluan mereka sendiri.

Ubat Video: Menghilangkan Rasa Bersalah - Mario Teguh Success Video (Mungkin 2024).