• Mungkin 5, 2024

Satu kajian tentang Universiti London menegaskan bahawa orang yang bekerja lebih dari 11 jam sehari mempunyai risiko berganda kemurungan . Ini bukan sahaja masalah yang disebabkan oleh waktu yang lama. Penyelidikan terkini dikaitkan untuk bekerja dalam lebihan dengan tertentu maksiat .

Secara umum, banyak jam kerja mereka mempunyai kesan buruk. Antaranya, risiko yang lebih besar mengalami beberapa gangguan fizikal dan mental; kesukaran untuk mencapai keseimbangan antara kerja dan keluarga, tertentu ketagihan ", Menerangkan Ruth Weston, Institut Pengajian Keluarga Australia.

4 naib s oleh untuk bekerja dalam lebihan

The ketagihan kepada kerja menjana kesan negatif terhadap kesejahteraan fizikal, emosi dan sosial. Ia telah diperhatikan yang menjana maksiat , kerana orang lebih sensitif untuk memakan bahan toksik kepada peningkatan nya prestasi kerja , mengurangkan anda keletihan , tekanan .

1. Alkoholisme Orang yang jadualnya kerja melebihi 49 jam seminggu adalah 13% lebih cenderung untuk peningkatan yang Penggunaan daripada alkohol , yang mewakili risiko kesihatan. Ini berbanding dengan mereka yang bekerja di antara 35 dan 45 jam, kata sebuah kajian mengenai Institut Finland untuk Kesihatan Pekerjaan diterbitkan dalam Jurnal Perubatan British .

Penyelidik menjelaskan bahawa hubungan ini mungkin dijelaskan kerana penggunaan alkohol melegakan tekanan disebabkan oleh tekanan dan keadaan daripada kerja " .

Ia dianggap sebagai penyalahgunaan alkohol apabila seorang wanita minum lebih daripada 14 minuman seminggu dan seorang lelaki lebih dari 21. Mengambil jumlah ini bermakna risiko yang lebih besar untuk berkembang penyakit hati , jantung, kanser , kemalangan serebrovaskular dan gangguan jiwa.

2. Merokok. Menurut Pusat Penyelidikan Perubatan dalam Kecemasan (CentroIMA) dari Argentina, untuk bekerja dalam lebihan meningkatkan peluang menjana ketagihan untuk tembakau . Penagih biasanya menafikan masalah itu, dengan alasan ia adalah penyimpangan dalam realiti, sejak kerja Intense dilihat dengan baik.

3. Ketergantungan dadah. The Doktor Alejandro Gálvez Cancino , penyelidik Fakulti Ekonomi UNAM , menjelaskan bahawa ia adalah perkara biasa bagi doktor untuk menetapkan produk Psychopharmaceuticals untuk mengurangkan keletihan psikik dan fizikal dalam pekerja.

Beliau menambah bahawa bahan menenangkan, merangsang, hipnosis, sedatif, analgesik, antara lain, meningkatkan prestasi mereka dalam kerja dan membolehkan mereka mengembangkan aktiviti dengan penerimaan dan kesenangan. "

Trend ini diperhatikan terutamanya di kalangan orang yang bekerja di sektor seperti pengangkutan, di mana hari yang panjang, serta pekerja yang berinteraksi dalam persekitaran daya saing yang berterusan.

4. Kafein. A belajar diketuai oleh Katharine Ker , dari London School of Hygiene dan Tropical Medicine Di United Kingdom, ia mengesahkan bahawa kafein adalah perangsang yang membantu pekerja dengan ketara mengurangkan jumlah kesilapan dalam aktiviti harian mereka, serta meningkatkan prestasi kognitif mereka.

The kafein Ia agak ketagihan, kerana ia adalah bahan psikoaktif. Ia merangsang sistem kimia tertentu di otak dan ini membuatkan pekerja terjaga, "jelasnya. Harold Urschel, pengarang Menyembuhkan otak penagih.

Klinik Mayo memberi amaran bahawa lebih daripada 500 mg sehari boleh menyebabkan insomnia, kegelisahan, kegelisahan, kerengsaan, loya atau masalah gastrousus lain, serta degupan jantung yang tidak teratur, gegaran otot, sakit kepala dan kecemasan.

Bagaimana untuk mengelakkannya?

Salah satu cadangan ialah menyusun semua tugas bahawa anda mesti meliputi dalam hari kerja anda, menetapkan jam yang munasabah untuk mengakhiri setiap orang. Cabarannya ialah mengedarkan betul aktiviti .

Ingat bahawa perkara penting adalah mengukur anda sempadan supaya tidak menjadi mangsa maksiat di mana anda boleh jatuh kerana hari kerja yang panjang . Jaga diri sendiri kerja , tetapi sebelum kesihatan anda!

Ubat Video: Cara Kerja Hawa Nafsu dan Cara Memeranginya | Ustadz Adi Hidayat (Mungkin 2024).