Alternatif untuk berhenti merokok

• Mungkin 4, 2024

Sesetengah bekas perokok mula membangunkan pemikiran kendali, iaitu, mereka percaya mereka boleh mengendalikan jumlah rokok yang boleh mereka makan. Walau bagaimanapun, merokok adalah ketagihan yang tidak ada kesederhanaan, hanya pantang.

Mempunyai pemikiran permisif seperti ini "Hanya satu, saya boleh mengawalnya" , "Tidak ada yang berlaku jika saya merokok satu cerutu" , mereka boleh membawanya kembali dan membuang semua usaha yang telah dibuatnya.

Oleh itu, di sini kami membentangkan beberapa alternatif, supaya anda dapat mencapai tujuan anda berhenti merokok dan mempunyai kualiti kehidupan yang lebih baik. Dapatkannya!

Terapi penggantian nikotin

Atas sebab ini, di sini kami membentangkan beberapa kaedah yang akan membantu anda untuk tidak jatuh ke dalam "godaan" merokok sekali lagi. Contohnya adalah produk dari penggantian nikotin , yang memberikan dos nikotin yang kecil, berterusan untuk badan, yang membantu melegakan gejala penarikan yang orang yang cuba berhenti sering merasa.

Mereka boleh didapati dalam empat bentuk (patch, gum gula, semburan hidung dan inhaler). Terdapat bukti bahawa kombinasi patch nikotin dengan mengunyah gusi atau semburan hidung meningkatkan kadar mereka yang berhenti merokok, berbanding dengan penggunaan satu jenis terapi penggantian nikotin.

Para penyelidik mengesyorkan menggabungkan terapi penggantian nikotin dengan nasihat atau nasihat doktor, doktor pergigian, ahli farmasi atau pembekal perubatan lain.