• Mungkin 11, 2024

Adakah anda ingin mengetahui aktiviti praktikal dan menyeronokkan yang membantu anda untuk menentangnya cravings ? Satu kajian baru menunjukkan bahawa bermain tetris boleh mengurangkan anda selera makan dengan mengendalikan keinginan secara semulajadi.

Dalam penyiasatan Universiti Plymouth, di United Kingdom , yang diterbitkan dalam majalah Appetite, butiran bahawa permainan blok mengurangkan kekerapan dan intensiti cravings dengan cara yang semulajadi

Bersenang-senang dan menjaga angka anda!

Jackie Andrade, pengarang kajian, butiran bahawa perasaan sesuka hati Ia hanya berlangsung beberapa minit, masa di mana orang itu menggambarkan apa yang dia mahukan dan ganjaran yang akan dihasilkannya.

Dengan cara ini, sensasi yang mendaftarkan orang untuk jatuh ke dalam nafsu, iaitu, memakan makanan yang mereka bayangkan.

Walau bagaimanapun, bermain tetris selama tiga minit menghalang orang daripada mencipta imej mereka sesuka hati dan kebimbangan . Dalam kajian ini, orang yang menggunakan permainan ini, mencatat sehingga 24% kurang kebimbangan tentang makanan, berbanding dengan mereka yang tidak menggunakannya.

Kajian ini menunjukkan bahawa apabila menggunakan bermain Tetris berkesan dapat mengurangkan keinginan untuk makanan, rokok dan alkohol, kerana orang itu merasa bermotivasi dan mengekalkan kawalan pada masa-masa ketika kecemasan direkodkan. Dan anda, anda sanggup bermain tetris untuk mengekalkan berat badan ideal?