Krim asparagus vs berat badan berlebihan

• Mungkin 5, 2024

The asparagus adalah makanan yang termasuk dalam kebanyakan diet untuk menurunkan berat badan, terima kasih kepada sifat diuretiknya yang membantu menghilangkan toksin dan lemak terkumpul di dalam badan.

Menurut satu kajian yang diterbitkan di portal tersebutWashingtonpost.com , yang asparagus mereka mempunyai kandungan yang tinggi asid folik , vitamin yang meremajakan sel-sel kulit dan memperbaharui sel darah merah darah .

Ia juga mengandungi methionine , a asid amino yang menjaga kesihatan kuku, kulit dan rambut . Untuk menikmati faedahnya, sediakan resipi yang kaya ini.

Bahan-bahan

250 gr. daripada asparagus hijau 1 cawan kaldu ayam lemak ¼ cawan yogurt semulajadi cahaya 1 bawang 1 sudu teh jus lemon

Celery Fresh thyme Parsley Garam dan lada secukup rasa

Persediaan

1. Kupas asparagus dan keluarkan filamen. Cincang bawang, saderi dan coklat selama beberapa minit.

2. Masukkan sup ayam tanpa lemak dan thyme. Biarkan musim dan tambah asparagus. Selanjutnya salpimienta dan cecair.

3. Masukkan jus lemon dan yogurt ke campuran. Musim lagi pada api yang rendah selama beberapa minit.

4. Hidangkan dan dekorasi dengan daun pasli.

Anda juga boleh memasukkan asparagus dalam salad atau memakannya hanya sebagai makanan ringan yang kaya dan sihat sebanyak 27 sahaja kalori . Jaga!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat berat badan baru GetQoralHealth