Adakah anda minum alkohol lebih banyak apabila anda bersenam?

• April 26, 2024

Orang ramai cenderung untuk minum lebih banyak alkohol pada hari-hari ketika mereka lebih aktif secara fizikal, menurut satu kajian baru yang diterbitkan dalam majalah itu Psikologi Kesihatan .

"Dari hari Isnin hingga Rabu orang terkandung dan mengurangkan penggunaan alkohol . Tetapi apabila 'hujung minggu sosial' tiba pada Khamis, aktiviti fizikal peningkatan dan juga pengambilan alkohol, "kata pengarang kajian itu, David Conroy, profesor perubatan pencegahan dan naib pengarah Pusat Tingkahlaku dan Kesihatan di Feinberg School of Medicine, Universiti Northwestern, Chicago .

Anda mungkin juga berminat: 4 tabiat yang membahayakan kesihatan anda

Kajian itu melibatkan 195 orang berumur 18 hingga 89 tahun. Mereka mencatatkan tahap mereka aktiviti fizikal dan penggunaan alkohol mereka pada telefon pintar mereka setiap hari. Mereka melakukan ini selama 21 hari setiap kali dalam tiga tempoh yang berasingan selama setahun, menurut kajian itu.

Hasilnya menunjukkan bahawa orang cenderung lebih aktif dan juga minum lebih banyak dari hari Khamis hingga Ahad. Tetapi kajian itu tidak menunjukkan bahawa terdapat hubungan langsung antara dua perkara tersebut.

Tidak seperti kajian terdahulu, kajian itu tidak mendapati bahawa orang aktif lebih banyak digunakan alkohol daripada yang tidak aktif, kata penyelidik.

Orang yang menjalankan lebih banyak tidak minum lebih banyak secara umum, "tetapi pada hari-hari ketika orang lebih aktif, mereka cenderung minum lebih banyak daripada pada hari-hari ketika mereka kurang aktif.

"Temuan ini berlaku secara seragam dalam peserta kajian dengan semua peringkat aktiviti fizikal dan semua peringkat umur, "kata Conroy.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sebab-sebab mengapa orang minum lebih banyak pada hari-hari ketika mereka lebih aktif secara fizikal, menurut penyelidik.

"Mungkin orang memberi ganjaran kepada diri mereka untuk keluar dengan menggunakan lebih banyak minum atau mungkin lebih aktif secara fizikal membawa mereka menjadi lebih banyak situasi sosial di mana alkohol dimakan, kita tidak tahu," kata Conroy.

"Aktiviti fizikal yang tidak mencukupi dan penggunaan alkohol berkaitan dengan banyak masalah, dan pengambilan alkohol yang berlebihan juga mempunyai banyak kos tidak langsung. Kita perlu memahami cara menggunakan aktiviti fizikal dengan berkesan dan selamat tanpa memberi kesan negatif terhadap minum lebih alkohol" , menyimpulkan.

Ubat Video: MENAMBAH TINGGI BADAN DENGAN MENEKAN TITIK AKUPRESUR | CARA MENINGGIKAN BADAN (April 2024).