Perubahan sikap memberi manfaat kepada kesihatan anda

• April 26, 2024

Menurut satu kajianUniversiti Melbourne , perubahan sikap dapat meningkatkan anda kualiti hidup , dengan memberi kesan positif terhadap kesihatan anda dan mencegahnya Obesiti .

Penyelidik-pelajar Institut Penyelidikan Ekonomi dan Sosial Gunaan Melbourne Mereka mendedahkan bahawa perubahan sikap memperbaharui anda secara fizikal dan emosi, iaitu, dengan mempunyai tabiat yang sihat anda akan mempunyai lebih besar kualiti hidup .

Sekiranya anda mempunyai diet seimbang, anda mengamalkan senaman dan anda mengelakkan ketagihan seperti tembakau atau alkohol Anda akan mempunyai sikap positif dan anda akan meningkatkan kesihatan anda dengan menghalang banyak orang penyakit sebagai Berat badan berlebihan dan Obesiti .

Untuk memeriksa hubungan antara perubahan sikap dan lebih baik kualiti hidup , Deborah Cobb-Clark, penyelidik kajian, memberi jaminan bahawa corak makan dianalisis, senaman dan keperibadian tiga ribu 412 lelaki dan tiga ribu 901 wanita, dengan usia antara 15 dan 69 tahun.

Di dalam analisis, terperinci bahawa orang yang percaya bahawa kualiti hidup dapat bertambah baik dengan mengubah tindakan, sikap dan tabiat mereka, mengubah corak mereka dengan memakan makanan yang sihat, berlatih senaman dan mereka mengelakkan ketagihan.

Sementara itu, orang-orang yang menganggap mereka tidak mengawal kehidupan mereka kerana mereka menganggapnya sebagai penyebab nasib, cenderung menjadi lebih gemuk dan menderita penyakit-penyakit lain yang mengurangkan mereka kualiti hidup .

Oleh itu, adalah penting bahawa anda sentiasa mempunyai pemikiran positif dan keputusan untuk penyembuhan tubuh anda. Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro, pakar dalam Metafizik , ia menerangkan bagaimana penyakit dengan emosi:

Ingat bahawa semua perkara, bagaimanapun kecil, boleh meningkatkan kualiti hidup anda jika anda berjaya mengasimilasikannya dengan sikap positif . Jika anda tidak berpuas hati dengan tabiat semasa anda, lakukan sesuatu untuk mengubah suai mereka dan mencapai kesejahteraan yang lebih baik.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami