• April 29, 2024

Tidakkah anda tahu apa hari anda hidup? Ramai orang melupakan perkara buat sementara waktu, iaitu, pada masa itu mereka tidak ingat sesuatu yang perlu dilakukan, tetapi, mengapa gagal? ingatan ?

Terdapat beberapa punca yang merangkumi tekanan, kekurangan tidur, pencapaian pelbagai perkara pada masa yang sama; Walau bagaimanapun, terdapat ciri-ciri lain yang memihak kepada kehilangan ingatan sementara

Jangan biarkan otak anda keluar!

Sentiasa cuba berjaga-jaga otak , tetapi tanpa membubarkannya, kerana ia boleh menjadi tidak produktif bagi dia untuk mengatur banyak perkara sekaligus, jadi dia memutuskan untuk menutup sesaat. Pada masa ini, cuba mengelakkan atau merawat sebab-sebab berikut kehilangan ingatan .

1. Menopaus . Masalahnya ingatan Mereka sangat biasa pada wanita yang berada di peringkat ini, kerana semua perubahan hormon, bagaimanapun, adalah sementara, kerana sebaik sahaja menopaus selesai, semuanya kembali normal, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Menopaus .

2. Kehamilan . Tahap hormon semasa mengandung menjana kelemahan dalam ingatan , iaitu, mereka menjejaskan otak, itulah sebabnya mereka lebih pelupa, menurut Universiti Bradford dan Institut Penyelidikan Kesihatan Bradford di England.

3. Kemoterapi . Pesakit yang menderita kanser dan yang menjalani rawatan ini mengalami kehilangan ingatan sementara, kerana gabungan faktor-faktor seperti penyakit dan tekanan, menurut para penyelidik di Universiti Miami Miller School of Medicine .

4. Keletihan kronik Menurut satu kajian Klinik Mayo, Orang sering kehilangan ingatan jangka pendek akibat keletihan kronik, dan mungkin disertai dengan sakit tekak, nodus limfa yang bengkak, sakit otot, sakit kepala dan sendi.

5. Pemakanan yang buruk . Kekurangan vitamin B1 dan B12 memberi kesan kepada ingatan , jadi anda mesti memasukkan protein dan lemak berkualiti tinggi dalam diet anda, supaya otak anda berfungsi dengan baik.

Jika anda mengurangkan tekanan melalui kaedah alternatif seperti meditasi, pernafasan dalam, yoga dan urut, anda akan mengurangkan keletihan, berehat minda anda dan mengelakkan kehilangan tenaga. ingatan sementara Dan anda, bagaimana anda menjaga minda anda?