Burn fat dengan sukan ekstrem

• Mungkin 5, 2024

Jantung berdegup dengan cepat, peluh berjalan di dahi dan kawasan lain badan dan pengambilan lemak meningkat apabila latihan meningkat. Ini adalah apa yang ditawarkan sukan ekstrim, rutinitas yang nada otot, membantu kepekatan mental dan nikmat membakar lemak . 

Selain keasliannya, sukan melampau dicirikan dengan menghasilkan adrenalin dalam otak. Dikenali juga dengan nama epinefrin, bahan ini dikeluarkan oleh korteks adrenal dan biasanya berlaku pada masa-masa atau situasi berbahaya.

Antara manfaat adrenalin dalam sukan yang melampau adalah peningkatan tenaga, peningkatan kepekatan otak, pembebasan tekanan dan kegembiraan.

Terdapat pelbagai sukan ekstrem yang diamalkan di luar rumah. Di sini kami membentangkan lima daripada mereka yang tidak hanya akan membolehkan anda berasa baik tetapi mereka akan membantu anda membakar lemak .

1. Paragliding. Ia terdiri daripada terbang turun dengan payung terjun dari puncak tebing. Di sini rappel atau gunung juga bercampur, kerana seseorang perlu naik dengan memanjat. Mempraktikkan sukan ini menguatkan kaki, keupayaan untuk menahan dan membantu membakar lemak .

2. Parkour. Ini adalah latihan di mana orang bergerak dari satu titik ke titik yang lain dengan cekap yang mungkin, dengan menggunakan kemahiran badan manusia. Ia membantu memperbaiki keadaan dan kekuatan cardiorespiratori, juga nada pelbagai bahagian badan: kaki, lengan dan perut.

3. Snowboarding . Sukan ini mempunyai batasan, biasanya musim sejuk dan ia hanya boleh diamalkan di tempat-tempat di mana terdapat salji. Dalam satu ini jadual digunakan yang membantu orang meluncur di cerun. Keuntungan yang dihasilkannya adalah menonjolkan otot-otot dan membantu membakar lemak.

4. Capoeira. Seni tempur Brazil yang menggabungkan muzik dan sukan, serta ekspresi tubuh. Aktiviti ini menenangkan seluruh tubuh dan membakar lemak dengan cara yang menyeronokkan dan tangkas.

5. Rappel atau mendaki. Ia terdiri daripada menaik dan menurun dinding semula jadi atau tiruan yang sangat tinggi, melalui kekuatan fizikal dan peralatan khas. Amalannya membolehkan nada semua otot badan.

Ini sukan ekstrim akan membantu anda mengekalkan tubuh dan kesihatan yang optimum, serta menghasilkan adrenalin yang diperlukan untuk menikmati kehidupan sepenuhnya.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: TIK TOK CHALLENGE - TUDUNG SPORT ZUMBA GYM FITNESS SUKAN - SPORT HIJAB NIKE PUMA ADIDAS (Mungkin 2024).