• April 30, 2024

Flaxseed adalah benih yang ideal untuk meningkatkan pengambilan serat harian kita, kerana ia mempercepatkan metabolisme dan membantu kita menghilangkan lemak.

Walaupun anda juga boleh mendapatkan minyak biji rami, terdapat banyak pilihan untuk mengambil benih dan debu bersama-sama dengan makanan lain, untuk membantu kami menurunkan berat badan, untuk rasa kenyang.

Mengambil kira bahawa 100g benih rami menyediakan 530 kalori, jadi 1 sudu makan mengandungi 53, cukup untuk menambah hidangan kegemaran kami.

Penyedutan biji rami

Untuk mempersiapkannya, anda perlu mendidihkan satu sendok makan biji rami dalam secawan air. Anda mesti menunggu sehingga konsistensi itu gelatin, kerana itu apabila serat yang larut melambung, terlepas dan menguatkan di dalam air.

Anda boleh meminumnya sendiri atau menambah beberapa titisan lemon, sepotong halia atau madu.

Biji rami dengan jus buah

Variasi ini adalah untuk memerah jus jeruk kegemaran anda: oren, limau gedang, lemon, limau, nanas atau strawberi. Tambahkan sendok teh biji rami dan biarkan ia berehat sehingga campuran itu bertambah.

Jus ini sesuai untuk membakar lemak perut dan mempercepat metabolisme anda.

Ubat Video: Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD] (April 2024).