5 petua untuk tan sempurna

• Mungkin 2, 2024

A kecokelatan Sempurna mempunyai banyak kelebihan untuk badan, kerana ia meningkatkan penampilan anda, menguatkan tulang anda dan membantu mencegah sesetengahnya penyakit , terima kasih kepada sinaran suria, sumber utama vitamin D.

Oleh itu, jika anda bercuti anda tidak boleh melepaskan peluang untuk mempamerkan anda kulit untuk berjemur, jadi kami memberi anda lima tips supaya anda mencapai warna iri dan organisma yang sihat:

1.- Sediakan untuk matahari: 15 hari sebelum anda terdedah kepada matahari, menggunakan pra-penyamak, untuk mengaktifkannya melanin dan elakkan terbakar . Anda boleh membelinya di mana-mana kedai produk kecantikan.

2.- Diet untuk kulit: Seminggu sebelum perjalanan anda makan makanan kaya karotena (lobak merah, tomato) dan Alphacarotene (jagung, brokoli, kiwi) untuk meningkatkan pigmentasi kulit dan mengelakkan sinar UV daripada menyebabkan apa-apa kerosakan. Di samping itu, produk kaya vitamin E dan B (ikan dan kacang-kacangan) mencegah dehidrasi, desquamation epidermis dan memanjangkan kecokelatan .

3.- Pengelupasan: Keluarkan sel mati anda kulit , supaya tan anda bertahan lebih lama. Cuba gunakannya dengan kain yang hangat, lembap; Gosokkan seluruh badan anda ke dalam lingkaran kecil dan bilas dengan air suam. Anda boleh membelinya di pasar atau membuat buatan sendiri dengan gula, lemon dan madu.

Ambil kesempatan dari penginapan anda di pantai untuk membuat satu dengan pasir, iaitu pengelupasan semulajadi Satu lagi teknik yang akan membantu anda menghapuskannya sel mati adalah mengelupas fizikal, yang dijelaskan di bawah:

4.- Gunakan photoresist: Permohonan a penapis Suria akan membantu mencegah kehadiran bintik-bintik dan membantu anda mendapatkannya kecokelatan pakaian seragam Anda mesti memilih yang betul, mengikut jenis anda kulit . Elakkan minyak tanpa perlindungan, kerana mereka mempercepatkan penuaan pramatang dan memihak kepada terbakar solar

5.- Melembapkan kulit anda: Jangan lupa minum dua liter air sehari dan makan makanan pelembap; gunakan krim, susu atau gel selepas matahari, yang mengandungi mentega koko atau lidah buaya, yang menenangkan, kesan anti-radang dan regeneratif, yang akan mengurangkan kesakitan, pembakaran atau jangkitan .

Pakar menyarankan untuk menggantung (dengan izin doktor anda) pengambilan ubat seperti antibiotik , sulfonamides atau kontraseptif , yang menghasilkan fotosensitisasi kulit , yang nampak rupa tempat.

Di samping itu, adalah penting bahawa anda melakukan berjemur secara beransur-ansur, iaitu hari pertama anda dapat mendedahkan diri anda kepada kilat dalam sesi lima minit, yang akan bertambah seiring dengan berjalannya hari.

Ingat untuk menukar posisi setiap kali, untuk mengelakkan sunstroke dan terbakar solar Pada penghujung hari, mandi dengan air suam untuk menghilangkan sisa-sisa pelindung matahari dan menutup liang-liang. Jika anda mengikuti penjagaan ini, anda akan mempunyai sihat dan juga tan. Jadi bersiaplah dan nikmati percutian anda 100%.

Ubat Video: 5 tips to improve your critical thinking - Samantha Agoos (Mungkin 2024).