• Mungkin 3, 2024

Makanan boleh merasakan pancaindera kita, menyuburkan dan menguatkan badan kita, serta sebab untuk bertemu dengan orang yang kita cintai, kerana anda mula menyiapkan makanan, sehingga kami menikmati mereka di meja, sehingga sangat layak berhenti kepada dapur dan letakkan pada apron.

Apabila penyediaan makanan selesai, keseronokan berterusan apabila kita menikmati segala-galanya dimasak . Ia adalah perlu untuk kita menangani masa ini dengan kesediaan untuk menjadi positif, dan juga makanan yang memberi manfaat kepada kesihatan kita.

Dalam pengertian ini, supaya setiap orang mengalami perbuatan makan dari cerun positif , kita mesti ingat beberapa mod tindakan apabila kita duduk di meja, dengan plat di depan dan alat makan di tangan kita:

1. Latih diri anda dengan senang menikmati setiap sudu.
2. Mengunyah dan salivate setiap bahagian makanan dengan baik.
3. Ingat semua orang yang telah membiarkan pinggan itu makan di atas meja anda.
4. Dengarkan badan anda, dengarkan kegembiraan yang dirasakan oleh badan anda semasa memberi makan.
5. Membayar kesedaran, iaitu mengesan apabila perut anda berpuas hati.

Untuk menunjukkan butang: Dalam "Manual dapur untuk kebahagiaan ", Ditulis oleh rahib Buddha dan diterbitkan di bawah meterai Editorial Alamah, resipi yang cepat dan kaya dikongsi:

Lobak panjang tumis

Bahan-bahan

12 wortel dipotong menjadi jalur
Garam laut
Minyak zaitun
Parsley halus dipotong.

Cara penyediaan: Melelehkan lobak dengan minyak zaitun dan garam laut secukupnya selama 2 hingga 3 minit. Tutup dan kurangkan haba supaya masak selama 30 minit atau sehingga mereka dimasak, hanya bergerak dari semasa ke semasa. Apabila anda berkhidmat, tambah beberapa pasli dicincang halus.

Tidak dapat dipersoalkan kenikmatan yang boleh membawa kita hidangan yang enak, tanpa menyiratkan persiapan yang sukar, jadi ambil kesempatan untuk membaginya dengan orang yang paling dekat dengan anda. Selera makan!
"Prinsip kesabaran bermula dengan diri sendiri" bojorge@teleton.org.mx

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan di YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Soup Lobak Telur, Tumis Terong Saus Gochujang, Ice Cucumber Mint | Masak Sehat Bersama (24/11/2018) (Mungkin 2024).