Kurangkan berat badan dengan mengelakkan "kalori kosong"

• April 30, 2024

Minuman ringan adalah "kalori kosong" kerana mereka tidak mempunyai ciri-ciri bermanfaat untuk kesihatan dan pemakanan. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) , tahap penggunaan gula tidak boleh melebihi 10% daripada kalori harian yang disyorkan dalam diet harian kami.

Soda mempunyai sejumlah besar gula dan tidak mampu menghasilkan kenyang, kerana makanan cair tidak menghasilkan pampasan makanan. Oleh itu, dalam GetQoralHealth , kami membentangkan beberapa petua mudah untuk mengurangkan penggunaan soda dan memamerkan angka yang cantik dan sihat:

Secara purata, 10% tenaga yang digunakan oleh orang Mexico berasal dari minuman manis, seperti minuman ringan dan jus perindustrian, dan dalam penggunaan kanak-kanak berjumlah 15 hingga 20% daripada jumlah tenaga.

Pengambilan soda biasa adalah faktor yang menjadi predisposisi kepada diabetes mellitus, yang menurut statistik Sistem Maklumat Kesihatan Negara (SINAIS) , adalah punca utama kematian di negara kita. Jaga kesihatan anda!

Ubat Video: agar badan cepat kurus dan tinggi (April 2024).