Cetakan badan anda dengan tarian udara

• April 29, 2024

The tarian udara Ia telah menjadi satu latihan alternatif baru untuk membentuk dan nada badan, serta meningkatkan koordinasi anda dan fleksibiliti . Teknik ini menjana lebih besar kebajikan , yang menyumbang untuk menghasilkan yang lebih baik kualiti hidup .

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post, dalam tarian udara kerja otot yang sangat kuat dijalankan; Walau bagaimanapun, kerana kepekatan untuk mencapai matlamat mencapai bahagian atas pita dan melakukan akrobatik, anda tidak merasakan usaha dan menikmati diri anda.

Pakar pakar menunjukkan bahawa anda mesti tahu badan anda dan tidak takut ketinggian, jadi anda boleh menikmati aktiviti, lepaskan tekanan dan nada masing-masing otot dari tubuh anda, terutamanya mereka yang berada dalam lengan, kaki dan perut dan, yang terbaik dari semua, anda akan terbakar kalori dengan cara yang mengagumkan.

Adalah penting anda belajar menyesuaikan kain di sekeliling pergelangan tangan, kerana bahagian ini adalah sokongan utama badan anda. Bahagian ini tarian udara Ia tidak sepatutnya mengganggu anda. Untuk memberikan idea tentang apa yang tarian udara , video berikut menunjukkan sesi asas:

Faedah lain yang membawa tarian udara adalah untuk mengurangkan insomnia , memudahkan keseimbangan, mengurangkan sakit belakang, leher dan kepala.

Sekiranya anda suka menari dan mencuba aktiviti baru, tarian udara yang selamat akan menarik perhatian anda, selain manfaat dari toning badan anda dengan cara yang mudah dan menyeronokkan akan membantu anda untuk tidak melepaskan diri dari misi tersebut. Dan anda, anda ingin menghadiri kelas tarian udara?

Ikut kami@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? warna: # 333333 ">Daftar dengan kami dan nikmati alat warna baharu: # 333333 ">GetQoralHealth

Ubat Video: 12 sustainable design ideas from nature | Janine Benyus (April 2024).