Beri badan anda dengan bass laut untuk achiote dengan daun pisang

• April 29, 2024

Menurut Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) , kerana antara sebab-sebab makan ikan mereka didapati mempunyai nilai biologi yang tinggi (82%), kandungan lemak rendah dan kolesterol , produk marin ini disyorkan untuk orang yang menderita diabetes , obesiti, kolitis dan gastritis .

Untuk bahagiannya, penerbitan Universiti Kebangsaan Colombia , menunjukkan bahawa bass laut , bersama salmon dan trout, sangat sesuai digunakan hartanah makanan .

Nilai itu pemakanan semua jenis ikan adalah tinggi, tetapi kita perlu memberi perhatian kepada tahap lemak yang mengandungi spesies seperti tuna, sardin, makarel, dan lain-lain, yang boleh menyebabkan penyakit jantung koronari dan / atau Obesiti ", Menunjukkan Gregorio Piñeros , penyelidik Fakulti Perubatan Veterinar , Colombia

The bass laut Ia adalah ikan putih, rata dan air masin, yang mempunyai kandungan yang tinggi protein nilai biologi yang tinggi berbanding dengan jenis lain, serta vitamin (kumpulan B dalam kuantiti yang besar) dan mineral : kalium, fosforus dan besi terutamanya.

Jadi, sebagai tambahan kepada rasa lazatnya, kini anda mempunyai alasan lain untuk dimakan ikan , sediakan resipi lazat Róbalo yang achiote yang dibungkus dalam daun pisang, yang koki Zahie Téllez daripada ActitudFem , menunjukkan anda dalam video.